Я тренер, і якщо ваша мета - втратити жир на животі, це те, що я хочу, щоб ви знали

Як тренер і редактор фітнесу, одна з тем, яка часто з’являється, - це як позбутися від жиру на животі. Я знаю, що жир на животі для когось може бути проблематичним, і коли справа доходить до зменшення жиру на животі, я маю кілька порад.

тренер

Я писав про зменшення плям для схуднення і чому це не працює. Що стосується втрати жиру на животі, то я відчуваю те саме саме. Замість того, щоб намагатись знайти дві-три вправи, які ви можете зробити, щоб зменшити жир на животі (попередження спойлера: одні вправи не працюють) і найкращі продукти для спалювання жиру на животі, я рекомендую розглянути загальну картину, щоб втратити жир на животі та на тілі, загалом.

Якщо у клієнта є область, яку він справді хоче вдосконалити, я беру це до уваги при програмуванні тренувань, але ми все одно зосереджуємося на загальній силі тіла, нарощуванні м’язової мускулатури та рухливості. Я думаю, що важливо, щоб ви відчували, що ваші тренування допомагають досягти поставлених цілей, але я також думаю, що важливо зосередитись на навчанні правильним рухам та зміцненню всього тіла, а не лише на одній частині тіла.