Я важив 300 фунтів

Коли ви все своє життя прожили із зайвою вагою, ви намагаєтесь переконати себе, що це просто нормально. Ви говорите собі, що це, мабуть, погана генетика і, можливо, погана травна система. Ви кажете, що в сім’ї працюють великі кістки, ну, ну, їжа є обов’язковою їжею для життя, тож ви можете їсти їжу, яка вам подобається. Ти бачиш, що інший худий хлопець їсть таку саму смачно нездорову їжу, до якої ти жадаєш, і не набирає ні фунта, і кажеш ... “Е, я добре. Передайте мені ще один шматочок піци та пиво. Врешті-решт це все вийде ".

свій день

Я розпочав 2016 рік із надзвичайно успішного моменту свого життя. У мене є робота, яку я люблю, і я живу в найбільшому місті у світі. У мене є приголомшливі друзі, дивовижна сім'я, я подорожую якомога більше і маю соціальне життя, яке дехто називає "постійним". У віці 32 років я жив своєю мрією. За винятком того, коли я наступив на вагу ще в січні, я виявив, що живу своїм кошмаром. 300 фунтів. S---.

Ви, мабуть, ставите собі питання, як хтось може важити 300 фунтів, не зупиняючись, не усвідомлюючи і не роблячи з цим щось. Але справа в вазі. Коли ви боретеся з вагою, це постійне бою, вгору-вниз, протягом усього вашого життя. Коли я почав відвідувати збори спостерігачів за вагою у 16 ​​років, я був «старшокласником», який намагався привести себе в кращу форму для бейсболу. Коли я приєднався до Лос-Анджелеса для схуднення у 22 роки, я був новою дитиною в Нью-Йорку, намагаючись виглядати більш зібраним для своєї першої справжньої роботи. Коли я купував ці DVD з P90X, коли купував новий дорожній велосипед, коли чистив соки, коли пробував дієту Аткінса ... так, ви отримуєте картину. Але 300 фунтів - це зовсім інший вид страшного.

Кілька реалізацій, які вразили мене досить швидко після прочитання цієї шкали ...

1. Довелося відвідувати лікаря. Хлопці перестають ходити на огляди, фізичні заходи тощо. Я не почувався погано, але минуло кілька років, і зараз був такий же гарний час, як і будь-який інший. І я не міг битись у цій битві наодинці. Хлопці, йдіть до лікаря. Вони там, щоб вам допомогти.

2. Мені довелося про це поговорити. Коли ви говорите людям, що намагаєтеся схуднути, вони часто кажуть "добре для вас". Було б чудово, якби люди іноді були більш чесними з друзями та родиною. Розмова про боротьбу, будь-яку боротьбу - це справжня частина боротьби з нею. Я вважаю, це частина того, чому я пишу цей пост, якщо чесно.

3. Довелося займатися. Я завжди займався спортом, і досі граю в розважальний софтбол та багато гольфу, але мені потрібно було робити справжні регулярні вправи ще раз. Мені завжди здавалося, що тренажерні зали нудні та жахливі, але фізичних вправ насправді немає.

4. Довелося їсти краще. Я думав, що роблю собі послугу, починаючи свій день з яєчних білків та тостів. Але бутерброд на обід, а потім винос або вечеря з друзями, а також пиво та/або коктейлі кілька ночей на тиждень швидко роблять ці білки яєць марними. А пиво ... Чоловіче, я люблю ці IPA, але настав час трохи скоротити це соціальне пиття.