Я випивав галону води на день протягом 3 тижнів (і чому я це не робитиму більше ніколи)
Я не впевнений, де я чув про цю річ "випивання галон води на день", але я подумав, привіт, я спробую і подивлюсь, що станеться. Я чув, що це створює сяючу шкіру, але я хотів побачити, чи це допоможе стримати апетит та допоможе зменшити вагу.
Тож я купив галон глечика з водою, оскільки найпростіше було уявити мій прогрес, і я приступив до роботи. Я звик пити близько 40 унцій на день, давати чи приймати, тож наїжджати до 128 унцій було суттєвою різницею.
Я планував це робити протягом цілого місяця, але швидко зрозумів, що випивати галон води на день - це не жарт, і змінив своє зобов’язання на три тижні. Це було набагато важче, ніж я думав. Принаймні перший тиждень я б зовсім забув пити воду вранці. Після моєї тренування CrossFit о 5:45 я випив близько 20 унцій, а потім ще 20 в обідній час, але до вечері я зрозумів, що мені залишилося ще випити. В кінцевому підсумку мені довелося скинути 80 унцій за останні дві години перед сном. Це спричинило спазми в шлунку і змусило вставати щонайменше чотири рази протягом ночі. Встановлення нагадувань на моєму телефоні не допомогло - я б просто ігнорував їх. Пити воду стало моєю роботою, і я не насолоджувався нею.
Але я віддався цим трьом тижням, і хоча я виявив, що пити стільки води на день мені не було природно, я відчув деякі чудові переваги. Ось чотири речі, які трапились зі мною після того, як я три тижні поспіль випивав галон води на день.
Шкіра
Як видно з фотографії "до", моя шкіра не була чудовою. Я боровся з прищами все своє життя і виявив, що молочні продукти та цукор, безумовно, посилюють їх. Ця фотографія була зроблена зі мною два з половиною роки від молочних продуктів та їжі цукру тут і там (що пояснює прориви). Але після трьох тижнів вживання стільки води, я точно помітив, що моя шкіра очищається. Продовжуючи їсти солодкі ласощі кожні пару днів, проблемні ділянки на моєму обличчі залишалися чистими. Навіть через менструацію. Це було досить дивно і надихнуло мене дотримуватися цього.