Я витратив 80 днів на спроби отримати абс і це зіпсувало мені життя - VICE
Я втратив 30 фунтів і чверть свого жиру в організмі, і все це коштувало мого соціального життя, моїх стосунків і будь-якої радості, яку я мав.
Ця стаття спочатку з’явилася на VICE Canada. Існує фотографія Х'ю Джекмана, яка деякий час кружляє в Інтернеті. Це пліч-о-пліч, який порівнює фігуру Джекмана в першому фільмі про Людей Ікс та його фігуру, що відбудеться пізніше. На першому кадрі актор досить мускулистий і має плоский живіт. У другому Джекман виглядає героєм мультфільму. Він неможливо жилкуватий з тулубом, схожим на зневоднену літеру V. Є подібні фотографії порівняння статури Голлівуду до та після Голлівуду. Кріс Еванс у "Фантастичній четвірці" порівняно з Крісом Евансом у "Капітані Америки". Навіть Пол Радд - уся його кар'єра заснована на його зображенні недоглянутого кожного - робить кадри до і після. У Голлівуді актори, що переживають драматичні трансформації тіла, стали звичним явищем протягом останнього десятиліття, безпосередньо збігаючись з виходом фільмів про супергероїв на перший план поп-культури. Провідні чоловіки все частіше мають вигляд героїв коміксів. Це переосмислило наше поняття ідеального тіла та того, хто є, а який не у формі.
Найкращий приклад цього - Кріс Пратт. Трансформація тіла Пратта для "Вартових Галактики" домінувала у пресі фільмів фільму: тато бод до гарячого бода, кремезний комік до викроєного провідного чоловіка тощо. Неодноразово розповідалося, що до того, як він дістав свою шість пакетів, тіло актора найкраще використовувати як пуншлайн. Він був не в формі, скуйовджений, помічник. Якщо минулий час ви не бачили фотографій (або GIF-файлів) парку та відпочинку епохи Пратта, натисніть на одне з посилань. Здивований? Незважаючи на те, що нам продавали знову і знову, він виглядає цілком нормально. Пре-Starlord Pratt виглядає краще без сорочки, ніж більшість хлопців, яких я знаю. Якщо це стандарт для пухкого хлопця, що це означає для нас усіх? Досить возитися з головою.
Подорослішавши, я боровся з вагою. Раннє статеве дозрівання роздуло мене до 230 фунтів, а у віці одинадцяти років я заробив весело жорстоке прізвисько дитячих синиць. Грайливий кастинг залишив у мене досить важкий розлад харчової поведінки до того моменту, коли я увійшов до підліткового віку. Вага стала фіксацією, і я чітко пам’ятаю, як день, коли я перестав розщеплювати сало, був одним із найщасливіших днів мого юнацького віку. Хоча я багато часу проводив у чаті з терапевтами про зображення тіла, в моєму розладі харчової поведінки спостерігаються незначні наслідки, починаючи від моєї стриманої дієтичної содової залежності і закінчуючи моєю дивовижною здатністю закінчувати мішок із чіпсами незалежно від розміру - сказав мішок для чіпів. Це тло ускладнює мої стосунки з їжею/фізичними вправами, і в менші моменти я все ще базую власну гідність на тому, як я виглядаю оголеною.
Додаток My Fitness Pal.
Після місяців роздумів я нарешті вирішив, що збираюся зробити спробу трансформації тіла. Я вирішив трюк абса за вісімдесят днів. Я хотів отримати помітні результати за той період часу, який здавався важким, але можливим. Протягом одинадцяти з половиною тижнів мені вдалося навести найкращу форму свого життя. Мені також вдалося відчужити найближчих людей, завдати серйозних збитків у стосунках і засміяти себе. Двічі. Далі йде документація моєї восьмидесятиденної спроби отримати абс:
Тиждень перший: 210 фунтів. 22,3 відсотка жиру в організмі.
Щоб провести мене через трансформацію тіла, я звернувся за допомогою до фітнес-професіонала Джеффа Гірвіца. Гірвіц є власником спортивного тренажерного залу Bang Fitness, який допоміг усім, від футбольних мам до професійних бійців, досягти поставлених цілей. Я знаю Джеффа випадково давно. Він терплячий, мудрий і дотепний. Як і містер Міягі, якби містер Міягі був написаний Уесом Андерсоном. Якщо хтось міг досягти моєї мети, це був би він.
Коли я вперше звернувся до Джеффа, він дав мені зрозуміти, що за звичайних обставин проект він не буде брати на себе. Як і мої друзі, він відстоював довгостроковий підхід, оснащуючи клієнтів невеликими фітнес-звичками, які з часом призводять до більшої, стійкої зміни способу життя. Швидке виправлення, яке я мав після встановлення нереальних очікувань. Він дав мені знати, що це швидше за все призведе до досвіду навчання, ніж шість пакетів. Тим не менше, Гірвіц погодився скласти індивідуальний режим фітнесу та широкий план дієти з інсультом, з тим застереженням, що я залишаюся з ним чесним щодо досвіду.
Коли я повідомив Джеффа про мої колишні проблеми з тілом, він відповів на ряд запитань. "Чому я взагалі хотів отримати абс?" Я пробурмотів кілька напіврепетированих рядків про відданість справі та цінність виходу за межі вашої зони комфорту. "Що я думав, що люди, що страждають на абс, а що ні?" Я говорила про бажання почуватися привабливішою та покращувати своє сексуальне життя. "Чи використовував я абс як проксі для справжньої впевненості?" О, звичайно, напевно, але чи не всі ми використовуємо щось як проксі для справжньої впевненості? Джефф похитав головою і засміявся. Він попросив мене вийти на ваги.
3 тиждень: 207 фунтів. 20,5 жиру в організмі
Поїздка від моєї квартири до Bang Fitness займає сорок п’ять хвилин. Шість днів на тиждень я прокидаюся о 7:30 ранку і шлеп разом із ранковими пасажирами в переповненому автобусі, потім метро, потім трамваї. Коли я нарешті потрапляю до спортзалу, я півтори години збираю важкі речі і знову кладу їх. Іноді я штовхаю сани або тримаю положення дошки, поки не пам’ятаю, як відчуваєш себе, якщо не триматися в положенні дошки. Все, що я споживаю, підключається до програми на моєму телефоні, щоб пізніше можна було детально вивчити та вдосконалити те, що/коли/чому з мого вибору їжі. Насолода, яку я отримую від їжі, замінена суворою функціональністю.
До початку проекту я не знав, скільки мого соціального життя оберталося навколо їжі та алкоголю. Поза роботою більшість моїх взаємодій з іншими людьми відбуваються в барі чи ресторані. Хоча аспект споживання цих взаємодій, як правило, є другорядним, утримання від певних речей - алкоголь не входить до дієти і не залишає місця для великої кількості вуглеводів - ізолює таким чином, що я не очікував. Ніде це не так очевидно, як у моєї дівчини. Оскільки вона також є письменницею, вона розуміла постійну потребу створювати вміст, якщо хочеш працювати, але швидко розчарувалась у проекті. Мої нові звички обмежувались тим, куди ми могли їздити на побачення. Вони змішали вечірню нічну шапку, час, коли ми зазвичай обговорювали свої дні та відпочивали. Вони ускладнювали приготування їжі один для одного.