Я втратив 5 каменів, вирізавши дев’ять ложок цукру в своєму чаї - Вечірні новини Манчестера
Покидання "божевільних" чашок - і танці з маленьким сином - допомагають їй масово схуднути
- Деймон Вілкінсон
- 12:58, 5 жовтня 2018 р. Оновлено 13:06, 5 жовтня 2018 р
Зараз вона визнає, що це було "божевільно", але Меліса Толан регулярно використовувала ДЕВІТЬ ЦУКРІВ у своїх чашках чаю.
І це не було незвичним для неї, щоб поласувати цілими пачками печива, сніданками Макдональдса та величезними мисками макаронів.
Але відмова від наркоманії нездорової їжі та солодкозубих способів - і танці навколо вітальні зі своїм чотирирічним сином Хадсоном - допомогли їй втратити неймовірний п’ять каменів менш ніж за рік.
Меліса, 22 роки, з Шоу, Олдхем, почала накопичувати фунти після народження Хадсона в 2014 році.
І незабаром вона підкралася до розміру 20 і важила 16 з половиною каменю.
Нещасна і нездорова вона спробувала кілька модних дієт, включаючи плани заміни їжі, але Меліса нарешті досягла точки перелому після перегляду програми BBC Three Obesity: The Post-Mortem .
Документальний фільм прослідкував за групою спеціалістів-патологів, коли вони провели посмертне втручання на тіло жінки з 17 каменів, намагаючись виявити, наскільки небезпечна занадто велика кількість жиру для наших життєво важливих органів.
Читати далі
Це настільки шокувало Мелісу, що вона кинулася на вивчення фізичних вправ та харчування, викидаючи зі свого будинку всі жирні закуски та шкідливу їжу.
Найчитаніші
Незабаром після того, як вона приєдналася до тренажерного залу та зробила масове замовлення пісних курячих грудок в Інтернет-магазині здорового харчування MuscleFood.com.
Всього за два місяці Меліса, помічник бухгалтерів ЖКГ, втратила камінь.
І це дало їй мотивацію продовжувати трансформувати свій спосіб життя.
Вийшли нездорова їжа та солодкі страви, які замінили такими стравами, як здорові набори для смаження та домашній овочевий омлет.
Читати далі
Зараз Меліса тренується шість днів на тиждень і важить здоровий 11 з половиною камінь.