Я втратив майже 100 фунтів, тренуючись із банок із запеченими бобами
Найпопулярніші сьогодні
14 вересня 2017 р. | 16:28
Зайнята мама втратила половину ваги свого тіла всього за дев'ять місяців, використовуючи банки із запеченою квасолею як вагу для вправ.
30-річна Холлі Нолан розробила цілий режим вправ, використовуючи банки з квасолею з її місцевого супермаркету.
Вона перекинула вражаючих 98 фунтів, щоб перейти від 22 до 8, побачивши себе на DVD-записі весілля сестри.
Портьє розплакалася і, нарешті, зіткнулася з тим, що вона бореться ходити, але не здогадувалася, як їй підійдуть фізичні вправи та дієти навколо виховання своїх хлопців, чотирьох і семи.
Більше про:
втрата ваги
Більшість американців визнають збільшення ваги під час пандемії
Дослідження показує, що рослинна „зелена” середземноморська дієта призводить до більшої втрати ваги
Буста Раймс повертається на реп-ринг після схуднення
Що потрібно знати про дієту sirtfood, секрет схуднення Адель
Її підтримуючий тато Джон, якому 57 років, запропонував оплатити уроки Світового схуднення та відвезти їх на Корфу, Греція, якщо вона зможе скинути 28 фунтів.
Рішуча Нолан кинула ночі солодкими закусками і почала бігати три милі три рази на тиждень, щоб забрати своїх синів з дому своєї мами Сьюзан після закінчення роботи.
Мати-одиначка з Великого Манчестера, Англія, придбала DVD із вправами від Давіни Макколл і використовувала його двічі на день, здійснюючи рейди по її кухонним шафам, замість того, щоб купувати дорогі гирі для рук.
Вона зросла з 224 фунтів до тонких 126 фунтів, і тепер любить одягатися та виходити з родиною.
Нолан сказав: “Коли я побачив себе у весільному відео, мені стало нудно і збентежено. Я не розуміла, що така велика. Я надів його протягом ряду років, після народження другої дитини ».
"Моя сім'я говорила" потрібно схуднути, потрібно сісти на дієту. У мене не було мотивації і я впав у депресію. Я задихався і намагався правильно ходити ”.
«Я ставала все більшою і більшою, я одягала все це приблизно через два роки після народження другої дитини. Я втратив інтерес до того, в що був одягнений, і не хотів спілкуватися. Але перегляд відео дав мені мотивацію змінитися ".
Томас Темпл SWNS.com
“Я використовував консервні банки замість ваг. Ви можете зосередитися на ногах, на кардіотренажерах або просто на розминці. Якщо я зайнятий, я просто буду робити 20 або 30 хвилин щодня ".
«І я готую все з нуля. Мені все одно подобається готувати, це приємніше ".
«Зараз моя впевненість зросла на 100 відсотків. Я ношу речі, про які раніше не мріяв би одягнути ".