Яблучна кориця на ніч Овес - організуй себе худий
Якщо ви серйозно прагнете великої порції теплого, смачного яблучного пирога, спробуйте приготувати щось із цього яблучна кориця на ніч овес на сніданок замість цього! Цей здоровий рецепт вівса на ніч наповнений сушеними яблуками, корицею та несолодким кокосовим молоком, щоб створити смачний сніданок на тиждень.
Яблука та кориця вважаються класичним поєднанням вівсянки, принаймні вони є у мене вдома. Часто це перший смак, який виходить із вівсяної каші швидкого приготування.
Так, я все ще купую вівсяну кашу швидкого приготування! Мої діти це люблять, це легко, і я завжди вдячний за наявність декількох пакетів у зайнятий ранок.
Тільки кажу ... я не вище вівсяних пластівців швидкого приготування.
Враховуючи це, я намагаюся з усіх сил створювати здоровіші та корисніші версії наших улюблених страв. Мої малюки ще не сприйняли смаку нічного вівса, оскільки вони є звичками і воліють вівсяну кашу гарячу.
Однак я люблю насолоджуватися моїми вівсяними пластівцями холодними та вершковими! Мої дівчата називають це "вівсянка для дорослих", і, можливо, вони мають рацію.
4 причини, чому я люблю овес на ніч
Коли все це сказано і зроблено, я справді дуже покладаюсь на рецепти вівсяних страв на ніч для швидкого та корисного сніданку. Я їх справді люблю!
Ось 4 причини, чому:
- Інгредієнти комори - Всі рецепти вівсяних страв на ніч, які я готую, починаються з основних інгредієнтів комори - прокату вівса та спецій. Єдиний інший інгредієнт, який вам потрібен - це рідина. Отже, якщо ви просто хочете просту баночку вівса на ніч, основною формулою є 1/2 склянки вівса та 1/2 склянки рідини (будь-який тип молока підійде).
- Зроблено заздалегідь - Овес на ніч призначений для приготування заздалегідь, тому ви можете приготувати 3-4 в неділю для швидкого сніданку протягом усього тижня.
- Порція контролюється - Кожна баночка, яку ви зібрали, - це одна порція, що дозволяє легко дізнатися інформацію про поживні речовини заздалегідь. Це важливо, особливо якщо ви їсте овес на ніч, щоб схуднути!
- Може крастись у суперпродуктах - Я розмішую насіння чіа у всіх своїх рецептах вівса на ніч. Це додає клітковину, білок, омега жирні кислоти та багато інших поживних речовин! Насіння чіа також допомагають вбирати рідину і надають вівсу кремоподібну пудингову структуру. Ви також можете додати насіння льону, насіння конопель, кокосове масло і навіть білковий порошок. В основному, будь-який суперпродукт, який ви хочете додати до свого раціону, можна вкрасти в овес на ніч.
Витратні матеріали, необхідні для приготування цього вівсяного рецепту Apple
- Вівсяний овес - на мій досвід, вівсяний овес найкраще підходить для рецептів вівсяної каші на ніч. Ви також можете використовувати безглютеновий прокат вівса.
- Сушені яблука - Ви можете знайти сушені яблука в місцевому продуктовому магазині або придбати їх в Інтернеті на Amazon.
- Насіння чіа - ви можете знайти вигідні ціни на насіння чіа у своєму місцевому оптовому магазині або придбати деякі в Інтернеті на Amazon.
- Банки з каменю 16 унцій - цей розмір найкраще підходить для рецептів вівса на ніч.
- Пластикові кришки для мулярів - Оскільки металева кришка, яка постачається з баночками для каменів, врешті-решт іржавіє, я рекомендую захопити пакет пластикових кришок для мулярів.