Яблучний журавлинний салат із заправкою з насіння селери - DaVita

Порції:
8

насіння

Розмір порції:
1 склянка

    Типи дієт:
  • Недіаліз ХХН
  • Діабет
  • Діаліз
  • Нижній білок
  • Вегетаріанська

Інгредієнти

  • 1/2 середньої качанної капусти
  • 1 середнє червоне яблуко
  • 2 столові ложки цибулі
  • 1/2 склянки сушеної, підсолодженої журавлини
  • 1/4 склянки підсмаженого нарізаного мигдалю
  • 1/2 склянки олії ріпаку
  • 1/4 склянки цукру
  • 1/4 склянки оцту
  • 1/2 столової ложки насіння селери
  • 1/2 чайної ложки сухої гірчиці

Підготовка

  1. Капусту нашаткуйте, а яблуко подрібніть на невеликі шматочки. Натріть цибулю.
  2. У великій мисці змішати капусту, яблуко, цибулю, журавлину та мигдаль.
  3. У невеликій мисці або баночці з’єднайте залишки інгредієнтів, щоб зробити заправку з насіння селери; енергійно перемішати.
  4. Залийте соломою і киньте.

Корисні підказки

  • Заправка найкраща, якщо її робити вперед і охолодити.
  • Заправка з насіння селери чудово підходить до будь-якого зеленого салату.
  • Слав тримається в холодильнику до 1 тижня.
  • Щоб зменшити кількість вуглеводів до 8 грамів та 1/2 вуглеводів, ви можете замінити низькокалорійний підсолоджувач і зменшити журавлину до 1/4 склянки.

Поживні речовини на порцію

Калорії 216

Білок 1 г.

Вуглеводи 17 г.

Жир 16 г.

Холестерин 0 мг

Натрію 12 мг

Калій 200 мг

Фосфор 35 мг

Кальцій 45 мг

Клітковина 2,7 г.

Ниркові та ниркові діабетичні варіанти харчування

  • 1 овоч, середній калій
  • 1 плід, низький вміст калію
  • 3 жиру

Вибір вуглеводів

Представлений: Нирковий дієтолог DaVita Арлін з Каліфорнії.

Завантажте безкоштовні кулінарні книги, сприятливі для нирок

Отримайте миттєвий доступ до рецептів та порад щодо дієти на нирках від дієтологів DaVita.

Завантажено 753 730!

Блог щодо ниркової дієти

Рецепти, поради та новини для людей, які сидять на нирковій дієті.

Зберегти рецепт

Увійти

Не маєте облікового запису?

Приєднуйтесь до спільноти myDaVita, щоб отримати доступ до безкоштовних путівників, кулінарних книг тощо!

Більше рецептів

Більше рецептів

Рецепти

Медово-кленовий слід

Дієтолог DaVita поділяє поживну та смачну закуску, придатну для нирок: Медово-кленову закусочну суміш.

Рецепти

Яєчні кекси

Яєчні кекси - ідеальний вибір для легкого сніданку з високим вмістом білка в дорозі. Лікар-дієтолог DaVita Крістін подає їй ці смачні булочки.

Рецепти

Небесний Хала

Хала - це простий дріжджовий хліб, який подають у суботу та єврейські свята. Спробуйте Небесний халах Меріам. Це так добре, що, безумовно, відповідає цьому .

Рецепти