Ягоди Годжі - Користь для здоров’я та побічні ефекти - Др
Ви задавались питанням про користь ягід годжі та соку годжі для здоров’я? Деякі стверджують, що ягоди годжі - це наступний джерело молодості. Але що таке ягода годжі і чи може вона насправді запобігти хронічним захворюванням? А чи мають сушені ягоди годжі побічні ефекти? Ось відповіді на ваші запитання.
Що таке ягода годжі?
Ягідку годжі також називають вовчою ягодою. Це яскрава оранжево-червона ягода, яка походить від чагарнику, корінного походження якого є Китай.
В Азії ягоди годжі їли поколіннями в надії прожити довше.
З часом люди використовували ягоди годжі для лікування багатьох загальних проблем зі здоров'ям, таких як діабет, високий кров'яний тиск, лихоманка та вікові проблеми з очима.
Ягоди годжі їдять сирими, вареними або сушеними (як родзинки) і використовують у трав'яних чаях, соках, винах та ліках.
Які переваги ягід Годжі?
Дослідження показують, що вживання ягід, таких як чорниця, ягоди асаї, журавлина, полуниця та вишня, пропонує певні переваги для здоров'я.
Ягоди, такі як ягоди годжі, наповнені потужними антиоксидантами та іншими сполуками, які можуть допомогти запобігти раку та іншим хворобам, включаючи хвороби серця.
Антиоксиданти також можуть підсилити імунну систему та знизити рівень холестерину.
Вживання їжі з високим вмістом антиоксидантів також може уповільнити процес старіння. Це робиться за рахунок мінімізації шкоди від вільних радикалів, які травмують клітини і пошкоджують ДНК. Коли ДНК клітини змінюється, клітина росте ненормально.
Антиоксиданти можуть забрати руйнівну силу вільних радикалів. Роблячи це, антиоксиданти допомагають зменшити ризик деяких серйозних захворювань.
У ягодах годжі також є сполуки, багаті вітаміном А, які можуть мати антивікові переваги. Ці спеціальні сполуки допомагають посилити імунну функцію, захищають зір і можуть допомогти запобігти серцевим захворюванням.