Як 3 жінки скинули понад 100 кілограмів кожна, змінивши режим харчування та спосіб життя GMA

Три жінки, кожна котра схудла понад 100 кілограмів, розповіли про свої надзвичайні подорожі щодо схуднення та поділились своїми професійними порадами щодо того, як їм вдалося відновити контроль над своїм здоров’ям та вагою на “GMA” сьогодні.

жінки

Лорен Рада, Бріанна Бернард і Рейчел Сенфорт схудли по 100 кілограмів кожному, просто змінивши дієту та потренувавшись - без допомоги жодної операції. Їх трансформація висвітлюється у щорічній публікації журналу People про людей, які схудли на 100 фунтів і більше.

26-річна Рада сказала "GMA", що минулого року вона склала вагу в 270 фунтів.

"Чесно кажучи, оскільки мені було, мабуть, 10 років, це лише зросло", - сказала Рада. "Піднімаючись сходами, я б задихався, і мені було просто так соромно".

У 2017 році вона була змушена переоцінити вибір їжі, коли дізналася, що у неї серйозна медична проблема зі шлунком.

"Того дня мені поставили діагноз, і я подумала, що можу або продовжувати так жити, або нарешті налагодити своє життя", - сказала вона.

По-перше, Рада сказала, що вона переробила свій раціон - відмовившись від молочних продуктів, глютену та нездорової їжі. Вона використовувала додаток MyFitnessPal для відстеження того, що вона їла, і рясно приготованої їжі.

Вона сказала, що цей світ для неї абсолютно новий, заявивши в заяві "GMA", що "все своє життя я їв для задоволення, а не для харчування".

Після півтора місяців на її новій дієті Рада підняла її на новий рівень, отримавши членство в спортзалі.

"Я роками уникала фізичних навантажень, бо мене бентежило, наскільки я не в формі", - написала вона. "Я дав собі обіцянку, що буду робити щонайменше три рази на тиждень щотижня, без винятків".

З тих пір вона схудла колосальних 106 фунтів.

"Ця подорож для схуднення була найважчою, але найкращим рішенням, яке я коли-небудь приймав", - написала Рада. "Я справді вірю, що якщо я зможу це зробити, це може кожен. Я знаю, що у мене будуть свої виклики, але я вірю, що зможу і продовжуватиму цю подорож здоров'я, фізичної форми та щастя, яке приходить із цим!"

32-річна Бернард сказала, що під час вагітності від сина набрала 70 кілограмів і зросла до 245 фунтів. Спочатку вона сказала, що вважає, що вага дитини, яку вона набрала, негайно з’явиться.