Переваги кореня лопуха, побічні ефекти; Дозування
Імбир, женьшень, донг-квай та мака мають одне спільне. Що це таке? Ну, вони всі корені, що пропонують безліч корисних речовин. Але не забувайте про корінь лопуха! Цей менш відомий стародавній корінь творить чудеса з вашої травної, лімфатичної та сечовидільної систем, забезпечуючи при цьому численні інші переваги.
Що таке екстракт кореня лопуха?
Лопух - це рослина з великим листям, пов’язана із салатом, кульбабами, соняшниками та багатьма іншими (х). Він належить до сімейства маргариточних і пропонується у вигляді чаю в багатьох різних настоянках, обіцяючи широкий спектр користі.
Родом з Європи та Північної Азії, лопух росте бур’яном по всій території Сполучених Штатів (x). У деяких регіонах світу люди вживають велику кількість лопуха як овоча, як і картоплю, і він наповнений необхідними клітковинами. Більше того, висушені насіння та листя можуть утворювати задирку, яка служить різним лікувальним цілям.
Лопух миттєво впізнається завдяки своїм гігантським липучкоподібним насінням, відомим як «бори», що дають рослині лопуха свою назву. Бури - це ті надоїдливі маленькі колючки, які ти знову і знову застряєш на одязі після довгих походів.
Лопух вперше був використаний у середньовічну епоху, але він також популярний у традиційній китайській медицині, і, мабуть, сягає набагато далі (x). Існують різні способи приготування лопуха як рослинного препарату чи їжі, що робить його високо цінуваним у всьому світі, оскільки багато різних видів вирощують у всьому світі.
Численні дослідження довели, що він може допомогти лікувати кілька загальних захворювань, включаючи запалення, рак та діабет. Але результати не були загальновизнаними.
Переваги кореня лопуха
Корінь лопуха протягом багатьох сотень років відігравав головну роль у традиційній медицині. В даний час дослідники розробляють клінічні дослідження, щоб оцінити його переваги. Деякі можливі переваги для здоров’я кореня лопуха такі.
Підвищує імунітет та здоров’я органів
Завдяки похідним кофеїлхінової кислоти ця рослина має гепатопротекторну дію. Іншими словами, він захищає печінку, а також її клітини (х). Якщо у вас є травми печінки, спричинені зловживанням наркотиками або алкоголем, ви можете споживати корінь лопуха в контрольованих дозах.
Якщо у вас ослаблений імунітет, який характеризується збільшенням селезінки, зробіть корінь лопуха своїм другом! Оскільки лопух очищає кров, яку ваша селезінка фільтрує, він побічно підтримує вашу селезінку в чистоті та захищає її.
Покращує цукор у крові та лікує діабет
У дослідженні 2014 року дослідники виявили, що корінь лопуха може запобігти смертельно високому вмісту цукру в крові як у зразку живої тканини, так і в чашці Петрі (x).
Дослідження рослини на мишах 2015 року не виявило користі, пов’язаної із сирим корінням лопуха. Але ферментований корінь лопуха істотно знизив рівень цукру в крові у мишей (х).
Бореться і запобігає раку
У дослідженні 2011 року вивчається вплив кореня лопуха на деякі види раку, особливо на підшлункову залозу та печінку (х). Протиракові та протизапальні властивості екстракту зумовлені його похідними кофеїлхінової кислоти (х). Вони діють безпосередньо на зростаючі ракові клітини і перешкоджають їх метастазуванню.
Природний сечогінний засіб
Діуретики працюють на нирки та допомагають організму виводити зайву рідину, переважно натрій та воду. Будучи природним сечогінним засобом, споживання кореня лопуха допоможе вашому організму збільшити виділення сечі, допоможе позбутися зайвої води. Збільшуючи виведення сечі, корінь лопуха допомагає виводити відходи з організму та крові (x).
Якщо у вас є проблеми із затримкою рідини, поговоріть зі своїм лікарем щодо споживання кореня лопуха, перш ніж звертатися до ліків, що відпускаються за рецептом.
Видаляє тонзиліт
Екстракт кореня лопуха може допомогти усунути гострий тонзиліт. Хворобливий тонзиліт - це запальний вірус, який робить тканини всередині мигдалин зараженими смертельними бактеріями. Лопух корисний для боротьби з тонзилітом, оскільки прискорює загоєння ран, зменшує запалення та допомагає полегшити біль, кашель та біль у горлі (x).
Зменшує запалення
Аутоімунні стани, пошкодження вільними радикалами та інші розлади здоров’я можуть спричинити тривале запалення. Запалення пов'язане з багатьма медичними розладами, включаючи артроз.
У дослідженні 2014 року дослідники виявили, що корінь лопуха різко знижує маркери запалення у людей, які страждають на артроз колінного суглоба (x).
Підтримує травлення та асиміляцію
Згідно з одним дослідженням, інулін, харчовий екстракт клітковини лопуха, підтримує ріст деяких дружніх кишкових бактерій (х). Ось чому корінь лопуха можна використовувати як пребіотик - він допомагає вашому кишечнику перетравлювати та краще засвоювати поживні речовини.
Лікує та запобігає зараженню
Протягом сотень років лікарі традиційної медицини рекомендували вживати корінь лопуха для боротьби з ангіною, застудою та іншими інфекціями.
Зараз наукові дослідження проливають трохи світла на те, як лопух може боротися з інфекціями. Деякі дослідження показали, що він містить антибактеріальні властивості. Здається, це особливо корисно для позбавлення від біоплівки, яка є величезними колоніями липких бактерій (x) Одним з хороших прикладів біоплівки є наліт, який викликає порожнини рота. Біоплівки ростуть по всьому тілу.