Як 5-хвилинна медитація допомогла Келлі Хеллок пролити 126 фунтів HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

келлі

Ім'я: Келлі Хеллок
Вік: 40
Висота: 5'4 "
Перед вагою: 297 фунтів

Як я це отримав: Моє дитинство наповнене спогадами, пов’язаними з їжею, від допомоги батькам у задній частині їхнього ресторану, до того, щоб щоранку проводити час для дочки та тата перед тим, як я пішов до школи за повноцінним сніданком, до частих поїздок, щоб купити десяток цукерок. моя мати. На початку 20-х років я важив 225 фунтів. Через кілька років я одружився, і моя вага продовжувала зростати, коли я впадала в депресію. Я був вчителем і виробив звичку лягати спати, як тільки повернувся додому з роботи близько 16:00. і залишатися там до наступного ранку. Нарешті я перевищив 297 фунтів, і хоча я втратив 50 фунтів, коли змінив кар'єру на правоохоронну, я влаштувався на 250 фунтів на наступні вісім років.

Межа міцності: Розлучившись із чоловіком у 2011 році, я відчула себе повною невдачею, і це було відбито тим, що я не піклувався про себе. Навіть у магазинах великих розмірів у мене був обмежений вибір, оскільки я мав розмір до 24 Вт. Я був нещасний і працював 70 годин на тиждень, щоб уникнути зіткнення з порожнечею у своєму житті. Коли я був вдома, я допивав цілу пляшку вина з доставкою китайців менш ніж за 90 хвилин, перш ніж втратити свідомість на ніч. Через півроку цього я відчув, що, мабуть, помру, якщо все не зміниться через те, як я поводився зі своїм тілом.

Як я це втратив: Я почав працювати з терапевтом, а через кілька місяців найняв персонального тренера, оскільки не вірив, що зможу більше втрачати вагу самостійно. Більшість тренерів у моєму районі наголошували на підході "жорсткої любові" до роботи з клієнтами. Я хотів, щоб тренер був партнером зі мною, а не кричав на мене. Нарешті я знайшов ідеального. Під час нашої першої сесії він сказав мені, що мені потрібно змінити своє мислення, щоб я міг досягти довгострокового успіху своєю вагою, і що він збирається підтримати мене в цьому. Коли я назвав себе "товстим пташенятком", він швидко відрізав мене - мені більше не дозволяли негативно говорити про себе.