Як BCAA не мають калорій; Рус Хоу ПТІ
Вони необхідні для росту м’язів, але як BCAA не містять калорій?
Це питання я отримав від члена веб-сайту Алекса, який задумався про використання добавки BCAA під час свого періодичне голодування вікно.
Якщо ви перекинете ванну з BCAA, щоб переглянути харчову інформацію, ви, мабуть, побачите те саме; нуль калорій!
Що це за чаклунство?!
ЯК BCAAS НЕ МАЄ КАЛОРІЙ?
Ні, тут немає вуду на роботі.
Причина того, що BCAA не містять калорій, пов’язана з магією, а з дивною лазівкою у доповнених галузевих правилах.
Розумієте, виробнику добавок НЕ дозволяється перераховувати калорійність їжі/добавки, яка містить лише амінокислоти вільної форми. Добавки BCAA робити містять калорії, але їм не дозволяється їх перераховувати, оскільки в своїй індивідуальній формі вони не складають повноцінного білка.
"Білок не повинен бути декларований на етикетках продуктів, які крім інгредієнтів, доданих виключно з технологічних причин, містять лише окремі амінокислоти".
Поточні рекомендації FDAЩО ЦЕ ЗНАЧЕ ДЛЯ ВАС
То скільки калорій вони містять? Коли слід використовувати BCAA? Стільки плутанини!
Ну, на мою думку, ви не повинні ними користуватися взагалі. Якщо у вашому раціоні достатньо білків (і він повинен бути), вам просто не потрібні BCAA.