Дієта катастрофа! 5 найгірших бутербродів в Америці

Сендвіч - це обрана їжа на ходу. Коли у вас немає часу на посуд та посуд, сендвіч - це природний прийом.

найгірших

На жаль, ці колись прості страви ускладнюються: починаючи від обгортань, закінчуючи паніні, чиабаттою, манною крупою та закваскою, існує ціла армада тістоподібних страв та сортів бутербродів. Але які для вас корисні? Що доставить білок та інші поживні речовини та допоможе вам залишатися в боротьбі з оздобленням?

Ось підказка: Деякі з найгірших правопорушників містять у своїх іменах невинно звучачі слова, такі як „курка”, „салат” чи навіть „вегетаріанець”. Перш ніж взяти бутерброд, переконайтесь, що ви точно знаєте, що ховається під тими невинно виглядаючими короваями. Нова книга «Їжте це, а не те! Найкращі (і найгірші!) Продукти харчування в Америці »каталогізує найкращі та найгірші бутерброди в Америці. Роблячи такі прості обміни щодня, це допоможе вам з’їсти те, що ви хочете, і все одно скинути 10, 20 або навіть 30 фунтів протягом року!

Найгірший "здоровий" бутерброд

Курка-гриль з макаронних грилів Романо та артишок

  • 980 калорій
  • 55 г жиру (13 г насиченого)
  • 2240 мг натрію
  • 76 г вуглеводів

Еквівалент: стільки ж калорій, скільки 16 вугільних клітин

Ніщо не звучить здоровіше, ніж якась смачна курка на грилі та артишоки, правда? Ну, швидше за все, ви серйозно пошкодуєте, що подавили цей калорійний фестиваль. Одна справа мати жирний, висококалорійний бургер, але коли сендвіч звучить так, як дієта, це особливо кричуще. Вам набагато краще дотримуватися простих, нежирних страв, таких як курячий шпидіні.

Їжте це замість цього!

Курка на грилі Шпідіні

  • 360 калорій
  • 10 г жиру (2 г насиченого)
  • 1150 мг натрію
  • 17 г вуглеводів

Найгірший вегетаріанський бутерброд

Спеціальна вегетаріанська кухня Blimpie (12 ”)

  • 1186 калорій
  • 60 г жиру (19 г насиченого)
  • 3,532 мг натрію
  • 131 г вуглеводів

Еквівалент: стільки ж натрію, скільки 86 солоних сухарів

"Вегетаріанський" автоматично не перекладається як "здоровий". Звичайно, у цьому бутерброді є овочі, але він також має три різні види олії, заправлені в об’ємний 12-дюймовий рулет. Недарма в ньому міститься більше калорій на півдня і каскад вуглеводів.