Як безпечно поєднувати продукти для схуднення

Вибір з групи продуктів для схуднення в Інтернеті та в магазинах може бути приголомшливим досвідом навіть для ветерана, який діє. Плутанину додають різні дії, які ці добавки вживають в організмі, щоб допомогти вам схуднути. Тож як ви знаєте, що саме вам підходить?

Зі зростанням ожиріння з його добре задокументованими побічними ефектами ринок добавок для схуднення продовжує зростати. Провідна незалежна дослідницька компанія Marketdata Enterprises, Inc. оцінює продажі дієтичних добавок та замінників їжі на рівні 2,69 млрд. Доларів США у 2010 році. Дві основні категорії добавок - це стимулятори та нестимулятори. До цих категорій належать спалювачі жиру, зв’язувачі жиру, блокатори вуглеводів, прискорювачі метаболізму, термогенні спалювачі калорій, добавки до щитовидної залози та засоби, що пригнічують апетит.

Оскільки так багато доступних типів, більшість людей, які роблять покупки на допомогу для схуднення, розглядають можливість їх поєднання для задоволення своїх конкретних потреб.

Змішування добавок для схуднення

Продовжуючи тестування окремих продуктів для схуднення та їх впливу, остаточних даних щодо змішування цих продуктів практично немає. Однак через потенційні побічні ефекти стимуляторів найкраще не змішувати два стимулятори. Стимулятори діють на центральну та периферичну нервову системи і можуть збільшувати частоту серцевих скорочень і артеріального тиску, а побічні ефекти можуть включати серцебиття та безсоння.

У такому випадку обов’язково провести дослідження та проконсультуватися з лікарем, якщо ви все ще не впевнені. Важливо з’ясувати діючу речовину (речовини) кожного продукту та який його передбачуваний ефект. Потім порівняйте їх, щоб переконатись, що вони не відміняють одне одного або надають занадто високу дозу певного інгредієнта.

---