Як боротися з коронавірусом за допомогою здорової їжі

допомогою

Отримати необхідну допомогу легко.

Зверніться до провідного провайдера мережі лікарів поблизу вас.

Поки ми впадаємо вдома, щоб допомогти запобігти поширенню коронавірусу COVID-19, важливо забезпечити свою комору та холодильник здоровими продуктами. Щоб навчитися найкращому способу робити покупки та готувати їжу в цей час, Premier Health Now поспілкувався з Джозефом Алленом, Доктор медичних наук, прем'єр-міністр сімейної медицини Вандалії.

"Найкращий спосіб боротьби з цим вірусом - це бути здоровим і харчуватися здорово", - говорить доктор Аллен.

Сюди входить дотримання загальних запобіжних заходів та обмеження скупчення людей, роблячи покупки рідше. Коли ви робите покупки, не забудьте помити руки, повертаючись додому з магазину. Доктор Аллен каже, що потрібно мити всі свіжі фрукти та продукти перед тим, як їх з’їсти, і ретельно приготувати їжу, щоб позбутися будь-якого забруднення та страху перед вірусом.

"Ми не хочемо надмірно реагувати, але також не хочемо надто реагувати", - говорить доктор Аллен. "Будьте готові, але будьте розумні".

Приготування їжі може бути веселим сімейним заняттям та способом спокійної, позитивної розмови з дітьми про кризу коронавірусу. Доктор Аллен також рекомендує готувати їжу - запасати морозильник здоровою їжею, щоб використовувати її пізніше.