Як боротися з негативною реакцією від друзів, які Дон; t Підтримуйте втрату ваги

підтримуйте

Ви думали, що ваш дивовижний успіх у зниженні ваги не принесе вам нічого, крім слави. Тепер ви вражені тим, що відчуваєте негативні негативні реакції людей, яким не подобається те, що ви досягли. Я це постійно чую, і сам це пережив. Виникаючи із справжньої стурбованості чи гіркої ревнощів, інколи декому просто надзвичайно важко впоратися із стрункішим новим тілом своїх друзів із зайвою вагою. Мені завжди здається іронічним, що коли-небудь колись друг із надмірною вагою починає схилятись до оздоблення ... люди впадають у паніку. "Ти занадто худий!" і "ти хворий?" є двома з моїх улюблених. Я не припускаю, що в рідкісних випадках втрата ваги не заходить занадто далеко. Але я можу запевнити вас за десятиліттями професійного досвіду роботи з десятками тисяч людей по всьому світу ... це не є нормою.

Іронія вражає мене, бо більшість людей, які скаржаться на втрату ваги, ніколи не підглядали, коли їх коханий занадто важив. Де була ТА турбота? Важко обговорювати збільшення ваги, але небезпека, яка поєднується навіть із 20 зайвими кілограмами, значна! Хвороби серця, біль у суглобах, депресія, ГЕРХ, СРК та багато іншого. Де були всі, з ким ми стикалися з цим?

Я був повноцінним підлітком, який в підсумку одягнув джинси розміром 13 на мою рамку 5’5 ″ у коледжі. Я ні в якому разі не страждав ожирінням, але я безумовно кашляв там, де не повинен був бути, і це було, поки я викладав 10 просунутих групових вправ на тиждень. Хтось звернувся за допомогою? Ні. Чи згадувала моя сім’я, що я балансую над проблемою? Звичайно, ні! Мої харчові звички були жахливими, і моє тіло це багато в чому демонструвало. У якийсь момент я вирішив скоротити пиво, яловичину, смажену їжу та солодощі. Я випив більше води та наповнив свій день овочами, куркою на грилі, фруктами та цільними зернами. Всі хороші речі, так? Дивом я скинув 45 фунтів за кілька коротких років і приземлився (на жах моєї родини) розміром 0. Зараз, так! Я знаю, що такий розмір усі люблять демонізувати. Але ... Я зберігаю цей розмір майже 20 років, і хоча я незначний ... розмір працює для мене по-справжньому здоровим способом.