Як боротися з розчаруванням від повільної втрати ваги SparkPeople
DEANNA0725 SparkPoints: (22611)
Фітнес-хвилини: (13 947)
Повідомлень: 2072
12.08.13 13:04 С
Думаю, кожен, хто худне або схуд, стикався з цією ж проблемою. Я вирішив не зосереджувати стільки енергії на цифрі на шкалі, а на тому, як далеко я можу ходити і бігати. 2 місяці тому я не думав, що коли-небудь зможу пробігти милю, а зараз бігаю дві милі три дні на тиждень. Просто спробуйте запастися терпінням!
Іскрові бали ELISASJAAN: (3944)
Фітнес-хвилини: (3317)
Повідомлень: 1
12.08.13 13:22 С
Дякую за ваш допис. Я почувався знеохоченим при втраті від 1/2 фунта до 1 фунта на тиждень. Знання інших жінок, які переживають те саме, допомагає.
Ігрок ARIESGURL: (0)
Фітнес-хвилини: (20 630)
Повідомлень: 835
12.12.12 8:50 П
Я пробую нові речі. Я боровся з серйозним плато. Мені довелося кинути виклик собі, беручи різні заняття. Я почав займатися кікбоксингом і був здивований, як швидко це працювало. Зараз я намагаюся на різних заняттях, щоб тіло не вгадувало. Я також намагаюся робити 30 або 45 хв кардіотренувань перед школою або першим ділом вранці перед початком занять
СПІРКОНТИ WRITINGBLUEHAWK: (4)
Фітнес-хвилини: (17843)
Повідомлень: 307
12.12.12 7:58 С
Я знайшов цю тему корисною. Ось, щоб накинути його на верх форуму.
Моя втрата ваги не є надзвичайно повільною, але я нетерпляча жінка, і здається, що потрібно надзвичайно багато уваги та енергії, щоб скинути один фунт. Крім того, чим ближче я наближаюся до мети, тим більше я знаю, що моя швидкість схуднення буде сповільнюватися.
Мені доведеться часто відвідувати цю тему.
EXNOLA Повідомлень: 328
25.07.12 6:54 С
Іноді потрібно, щоб ваше тіло або вага показали ваші зусилля. Я втрачаю лише 4 фунти майже за 4 місяці, що справді трохи зірвало мою мету. Я думав, напевно 6 місяців буде достатньо часу, щоб наблизитись до своєї мети - схуднути на 20 фунтів. І думка про те, щоб на пляжних канікулах було зручніше в купальнику, здавалася, хорошим способом встановити часові рамки. Однак через 4 місяці я зараз не можу очікувати втрати 16 за 2 місяці. Зітхайте. Це нормально, однак, я набрав трохи імпульсу, і я починаю відчувати, що я виглядаю краще. Але втрата ваги іноді займає більше часу, ніж ми очікуємо, і це може знеохотити, але не так сильно, як придбання наступного одягу більшого розміру.
JUSTDOIT011 SparkPoints: (58 404)
Фітнес-хвилини: (64 516)
Повідомлень: 1626
24.07.12 5:00 С
Думаю, вам слід привітати себе за те, що ви повільно худнете! Я схудла приблизно на 1/2 фунта на тиждень. але послідовність окупається, тому що зараз, через 1,5 роки, я досі схудла на 43 кілограми! Вони мають ключове значення до повільної втрати ваги - просто продовжувати рухатися! Не падайте духом. це здоровий спосіб життя, а не якась коротка і швидка модна дієта. Щоб схуднути, знадобиться час, бо для набору ваги знадобився час. Просто продовжуйте щодня робити здоровий вибір і приділяти час фітнесу, і знайте, що худше і здоровіше "ти" з 2013 року буде дякувати вам за те, що ви не здалися в 2012 році!
LOSERJENN SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (8190)
Повідомлень: 6
24.07.12 2:36 С
У мене є набагато далі, але я завжди дивлюсь на це, оскільки його потрібно було багато часу, тому може знадобитися багато часу, щоб його втратити. Поки я дотримуюся свого плану і здійснюю свої дії, я роблю все, що можу. Я застряг у одній вазі кілька тижнів, просто намагайся щодня додавати трохи своїх вправ.
ILOVEMALI Повідомлень: 1538
24.07.12 2:19 С
Я був розчарований, тому що я досить близько до своєї мети і був досить застряг. Відпустка не допомогла. Я набрав кілька кілограмів у відпустці і втрачаю їх зараз, але мені справді потрібно перестати відпочивати на лаврах і рухатися вперед.