Як буряк може допомогти знизити високий АТ або гіпертонію
Автор Павітри Сампат | Оновлено: п'ятниця, 10 липня 2015 р., 15:48
Прочитайте це англійською мовою. Ми всі чули, що включення овочів у наш раціон є важливим кроком для збереження здоров’я. Але чи знаєте ви, що вживання чогось на зразок буряка може зайняти c - Як буряк може допомогти зменшити високий АТ або гіпертонію
Ми всі чули, що включення овочів у наш раціон є важливим кроком для збереження здоров’я. Але чи знали ви, що вживання чогось на зразок буряка може подбати про проблеми з тиском? Так, рожевий корінь має ряд переваг для здоров’я - від того, як допомогти вагітним матусям народити здорових дітей, перемогти остеопороз і контролювати рівень цукру в крові. Ось як буряк може допомогти вам підтримувати рівень артеріального тиску природним шляхом.
Як це допомагає вам:
На думку Фонду British Heart, вживання овочів, багатих нітратами, може допомогти різко знизити артеріальний тиск. В іншому дослідженні в Університеті Королеви Марії в 2010 році та сама теорія була знову доведена. Буряк - чудове джерело нітратів, яке при споживанні перетворюється на нітрити та газ, що називається оксидами азоту. Обидва ці компоненти сприяють розширенню артерій та зниженню артеріального тиску. Дослідники також виявили, що вживання лише близько 500 грамів буряка щодня знижує кров’яний тиск у людини приблизно за шість годин. (Читайте: Дивовижна користь буряка для здоров’я)