Як бути в тонусі та повноцінно харчуватися; Орлине око
Люсія Аяла, письменник персоналу
2 квітня 2019 р
Харчування є важливим фактором життя; це те, що підтримує нас живими зараз, і воно впливає на багато сутностей людського тіла.
"Те, що ми їмо, впливає на наші емоції, а наші емоції, в свою чергу, впливають на наш вибір їжі", - сказала Хізер Монроа.
Здорові звички та харчування в середній школі Сан-Паскуаль визнані багатьма вчителями охорони здоров’я. Вчителі охорони здоров’я поінформували своїх учнів про харчування та енергійні харчові звички, оскільки це головне питання в Америці цього покоління.
Підлітки готуються до світу дорослих, а це означає, що вони вже достатньо дорослі, щоб вибрати, що їм споживати, а що ні.
"У міру дорослішання ви можете самостійно приймати рішення щодо багатьох речей, які для вас найбільш важливі", - заявляє на своєму веб-сайті NIDDK (Національний інститут діабету, хвороб органів травлення та нирок).
Підлітковий вік може бути важким з точки зору харчування. Підлітки можуть впасти в депресію через відсутність повноцінного харчування. Це може включати вживання нездорової їжі або їжі з високим вмістом цукру та солі.
"Дослідження 2013 року показало, що ризик депресії на 25 - 35 відсотків нижчий у тих, хто харчується дієтою з високим вмістом овочів, фруктів, зернових та риби, уникаючи при цьому обробленої їжі та цукру", - сказав Монроа.