Як цей хлопець був мотивований потрапити в тренажерний зал і втратив 300 фунтів стерлінгів на планеті

потрапити

Гері Холл давно хотів оздоровитись, але щоразу, коли він намагався, його розум заважав, і він втрачав мотивацію. Це настрої, які, мабуть, знайомі більшості людей, які в якийсь момент боролись із психічними захворюваннями. "Депресія завжди взяла б верх, і я б подумав:" Хто піклується? Я добре, такий, яким я є ", - говорить він. "Я був чоловіком вагою 520 фунтів, який ніколи не хотів виходити з дому".

Хол, якому зараз 38, згадує момент, який змінив його мислення. Навчаючись на охорону в Wal-Mart поблизу свого рідного міста в Міннесоті, Холл почув коментар іншого працівника про те, що він був занадто товстим, щоб бути охоронцем, і що він не збирається це робити. "У цей момент я відчував, що підвів свою дружину та дітей, а також людей, які штовхали мене, щоб я повернувся в поле. Це те, що промайнуло для мене світлом". Ось як Холл, який на сьогодні втратив понад 300 фунтів, оздоровлювався.

У вашому найважчому, ви сказали, що важите більше 500 фунтів. Що найбільше сприяло набору ваги?
Я б сказав поєднання депресії та знущань. У міру дорослішання діти почали глузувати з мене за мій розмір, про що раніше я ніколи не думав, і я не хотів так сильно виходити на вулицю. Я почав кидати займатися спортом, і тут депресія почала осідати. Коли депресія проявилася, я почав здаватися. На той момент, коли я вступив до середньої школи, у мене на плечі був чіп, і це призвело до того, що мене відкликали від інших учнів.

Коли ти досяг свого піку? Чи можете ви описати, що ви відчували в той час?
Приблизно у віці 30 років я важив 520 фунтів. На даний момент у мене вже був серцевий напад. Я б накрутився від найпростіших справ - душу, миття посуду. Коли моя вага зростала, зростала і моя депресія та тривога, а також такі проблеми, як діабет, агорафобія, розлад асоціації та опозиційний зухвалий розлад.

Як ви почали худнути? Яким був ваш режим?