Як ці 4 мами скинули між собою 90 кг
Ці чотири мами втратили між собою 90 кг із "Здоровою мумією"!
Між ними двадцять дітей, і вони діляться своїми порадами, як розбити свої цілі, і своїми основними порадами, щоб не відставати, коли вам хочеться здатись!
Як ці 4 мами втратили між собою майже 100 кг!
Аннет Пальма, 31 рік
Аннет - зайнята мама з трьох дітей. У неї 7-річна, 4-річна та 1-річна.
Вона почала свою подорож до схуднення із здорової мумії вагою 94 кг. Наразі вона важить 76-77 кг.
Аннет каже: "Частина від бажання бути здоровим, активним та веселим зразком для наслідування для своїх дітей, я люблю одяг і впевнена в тому, що я ношу!"
Мета Аннет на серпень - бути послідовним у виборі здорової їжі, фізичних вправах та збільшенні споживання води.
Три її вершини для схуднення включають:
1 .План! Сплануйте їжу та фізичні вправи, щоб точно знати, що ви їсте і як рухаєтеся своїм тілом щодня. Дотримуватися такого шляху легше!
2. Підготовка! Приготування їжі - це те, що тримає мене на шляху у ці напружені дні. Якщо я готую вечерю, я рідше піду на щось зручне, бо я втомився або діти жорсткі!
3. Киньте виклик собі! Вийдіть за межі зони комфорту і спробуйте щось нове ... тут відбувається магія!
Сем Стівенсон, 43 роки
Сем - мама з 5 дітей. У неї є 21-річний, 18-річний, 15-річний, 4-річний та 2-річний.
Сем - ВЕЛИЧЕЗНИЙ шанувальник 28-денних проблем зі зниженням ваги та здорових смузі з муміє. Вже близько 24 місяців вона стежить за всіма справами «Здорова мумія».
Сем розпочала свій шлях до схуднення із 87,7 кг. Зараз вона важить 74 кг.
"Я хотів почуватись комфортно і впевнено, незалежно від того, в що я був одягнений, а також бажати бути найздібнішим і здоровим, яким я коли-небудь був", - розповідає Сем.
Фітнес-ціль Сем на серпень - продовжувати нарощувати м’язи і підтягуватися, щоб наступного літа вона могла з впевненістю носити шорти та синглети.
Поради щодо втрати ваги Сем включають:
Лорен Колстад, 34 роки
Лорен - мама двох дітей до 7 років.
Вона розпочала свою подорож здоровою мумією з вагою 110 кг. Зараз Лорен важить 97 кг.
«Я був 28-денним викликом для схуднення. учасник з липня 2014 року, плюс з того часу попиваючи смузі ".
“За 10 місяців я схудла на 27 кг. Потім я завагітніла і повільно повертаюся до мети ".
Найкращі поради Лорена щодо схуднення:
Мішель Найт, 47 років
У Мішель 7 дітей та 8 великих немовлят.
Мішель розпочала свій шлях до здорової мумії вагою 97,5 кг. Зараз вона важить приблизно 73 кг.
Мішель каже: “Я б загубилася без мого 28-денного додатка для схуднення. Це робить цей батьківський концерт набагато простішим. Це допомагає мені знайти 5 хвилин для мене. Це займає багато клопоту з мого життя. І це допомагає мені залишатися організованим. "