Як ця людина схудла, їдячи Big Mac щодня

Джордан Саятт доводить, що немає "поганої" їжі.

людина

Дієти, як правило, відмовляються від їжі, приготовленої вдома, коли намагаються схуднути. Але тренер з міцності та фітнесу Джордан Саятт, 28 років, їв по одному Біг Мак щодня протягом цілого місяця - і схуд на сім кілограмів. Він задокументував процес в Instagram, щоб показати фоловерам, що жодна їжа не заборонена.

Сайетт не виступає за щоденне вживання Макдональдса. "Це не здорово", - говорить він в історії Instagram. Потім він пояснює, що мета експерименту - показати, як продукти, стигматизовані як "погані", можуть вписатись у добре збалансований раціон.

"Що ви їсте решту дня?" він питає. "Ви їсте фрукти та овочі?"

Сайєтт схуд на сім кілограмів, оскільки створив дефіцит калорій, споживаючи приблизно 1500 калорій на день, пояснює він виданню Men's Health. У 5'4 "Сайетт каже, що він з'їдає 2200 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу.

Слід визнати, що встановити Big Mac, який отримує 540 калорій, непросто, говорить Саятт.

"Я досить маленький хлопець. Це не залишає багато місця для зайвої їжі, особливо якщо я хочу відчувати значний дефіцит [калорій]", - говорить він.

Сайетт наповнився повноцінною їжею їжею, такою як яйця, грецький йогурт, овочі, фрукти та риба.