Як ця людина схудла на 40 кілограмів. Повідомлення, яке було надіслано, допомогло уникнути його тяги до цукру
Post-it та додаток для схуднення - все, що потрібно Юті Морінага, щоб схуднути на 40 кілограмів. 29-річний інженер-програміст, який живе в Лос-Анджелесі, відстежував калорії за допомогою програми на своєму телефоні. Щоразу, коли він жадав чогось нездорового, він наносив це на Post-it і приклеював до свого холодильника. По суботах він дозволяв собі їсти все, що хотів із списку.
Вживання їжі з високим вмістом калорій раз на тиждень не впливало на зусилля Морінаги щодо зниження ваги, за його словами, і дало йому щось з нетерпінням чекати.
"Я думаю, що це діяло як відстрочене задоволення", - каже Морінага, дружина якого Марина також використовує систему Post-it. "Отже, знаючи, що харчуючись здорово зараз, ми їмо все це в суботу, однозначно полегшує продовження способу життя".