Рецензія на книгу; Чоловіки; s Дієта TNT для здоров’я; Конфіденційно з низьким вмістом вуглеводів
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Не зрозумійте мене неправильно: я не шукаю іншої дієти - я шукаю більше інформації про дієту, на якій я вже перебуваю - з низьким вмістом вуглеводів. Чоловіче здоров’я опублікувало книгу про поєднання дієти з низьким вмістом вуглеводів та силових тренувань для одночасного нарощування м’язів та схуднення - і робить це завдяки ретельно підібраним вправам, для досягнення яких потрібно лише 3–30 хвилинних тренувань на тиждень.
Що мені подобається в цій книзі:
- Книга застосовує практичний підхід, оскільки вона очікує на те, що нам потрібен час і потрібна програма, яку ми зможемо вбити в напружене життя
- Наука, яка стоїть за низьким вмістом вуглеводів, пояснюється чітко і коротко
- Наука, яка лежить в основі тренувань з обтяженням, як доповнення програми схуднення, також пояснюється чітко і стисло - це був досвід для мене - я не знав цього, але знову ж таки, я не дуже захоплююсь фізичними вправами
- Він стверджує, що ви можете з’їсти свій торт і з’їсти його - він охоплює їзду вуглеводів у визначений час, щоб допомогти наростити м’язи, і стверджує, що ви можете мати будь-які вуглеводи, які вам подобаються, дотримуючись їх формули, не впливаючи на ваше довгострокове здоров’я. Хоча вони рекомендують якісну вуглеводневу їжу, вони визнають (підморгуючи), що ви також можете їсти нездорову їжу
- Їх дієта заснована на клінічних дослідженнях - вони перевірили це на реальних людях, на відміну від доведення цього без тестування
Що мені не подобається в цій книзі, це примхи та прикрощі, але я зазначу їх: