Як Детокс після відпустки (або в будь-який час!)
Ні. Я не випиваю з моїм соком. Це те, що відбувається, коли я знаходжу сік у відпустці. Я дорожу кожною порцією добра ... Це була суміш моркви, огірків, селери та паростків. Це був один з моїх чистих овочевих соків, який я їв, подорожуючи минулого місяця. У мене було це в Куско, Перу, де сік був доступний повсюдно ... але ми, на жаль, були там лише кілька днів.
В останній частині минулого року та на початку цього року - я була мандрівною божевільною жінкою, звідси бракувало соку (і у мене було НУЛЬ капуста. Жах.). Наприклад, лише за останній місяць я здійснив 15 різних рейсів. Я взагалі не скаржусь на це, тому що місця (Ліма, Куско, Священна Валле, Мачу-Пікчу, Паракас, Кіто та Галапагоські острови), які я відвідував, були абсолютно НЕВЕРОЯТНИМИ. Я не можу дочекатися, щоб поділитися з вами фотографіями та нашим досвідом ... але спочатку ... я мушу повернутися в потрібний шлях.
Після всіх подорожей моє тіло КРИЧИТИ про детоксикацію, рутину, нормальність і просто про те, щоб ненадовго бути вдома. (Мій розум, з іншого боку, має інший план, вже плануючи наступну поїздку ... ааааа). І якщо чесно, хоча я дотримувався більшості своїх здорових звичок у дорозі (якщо ви не знаєте, що це таке і хочете це дізнатись - підпишіться тут, щоб отримати список!), Я не спостерігав за тим, скільки я їв, і не був у своєму регулярному розкладі фізичних вправ чи йоги (я забув свій килимок для йоги вдома - велика помилка!). Насправді мені смішно, що я повертаюся в правильний шлях у цьому місяці ... місяці січні, коли всі та їх сусід намагаються зробити те саме (не погано, просто правда) ... Минулі роки, бо мого способу здорового харчування, заснованого на рослинах, мені насправді не потрібно було втрачати вагу чи детоксикацію протягом цього конкретного місяця (краса того, як жити та харчуватися органічно!)… але цього року… Я з рештою людей, намагаюся відчайдушно відчувати себе так само добре, як і минулого року.
Ось декілька простих кроків, які я роблю, щоб повернутися в потрібне русло .... Найкраще те, що ви можете використовувати будь-який з них у будь-який час року, а не лише після відпустки.
Пийте чай з кульбаби - Цей матеріал - ДИНАМІТ для зменшення первинного набряку або здуття живота після подорожі. Це також значно зменшує затримку води після сильно соленої дієти. Я виявив, що прийом їжі майже завжди гарантує здуття солі. Навіть після того, як я кілька разів просив офіціантів у Південній Америці зменшити кількість солі в моїй їжі, цього насправді ніколи не сталося ... можливо, він загубився у перекладі ... але я не надто хвилювався, бо запакував із собою чай з кульбаби і завжди пийте його, як тільки я повернусь додому. Кульбаба стимулює печінку, основний орган, який виводить токсини - саме цього ви хочете після поїздки, піддаючись всіляким інгредієнтам з вашого елемента ... о ... ви не знаєте, про що я кажу? Я говорю про такі речі, як ... випромінювання літаків та пестицидів, що розпорошуються на літаку та у вашій їжі, використовуючи готельні простирадла, рушники тощо, миють миючими засобами, наповненими хімічними речовинами, дмуть носом і протирають каші пахучим наповненим ароматом папером, питтю води з пластикових пляшок зупинка і т. д. ... все це додається і все, що допоможе вивести ці токсини з мого тіла на краще. Моя улюблена марка чаю з кульбаб - це традиційні лікарські засоби, які можна придбати тут на Amazon.
Щоденні постріли пирію - Говорячи про виведення токсинів, можливо, немає кращого способу зробити це, ніж пити пирій щодня. У мене перелічено приблизно 40 причин, якщо ви мені не вірите ... Вам не потрібно робити щоденний знімок, щоб отримати переваги, проте кілька разів на тиждень теж чудово, особливо після відпустки чи канікул. Це надійний вогневий спосіб допомогти прискорити вашу енергію, вашу вібрацію та ваш метаболізм. Це дуже потужна штука, і до її потенції потрібно звикати. Мені доводиться розмиватися щоразу, коли я роблю постріл ... але в кінці всього цього, я весь посміхаюся.