Калькулятор водозабору - Академія калькуляторів

Введіть у калькулятор загальну вагу тіла, хвилини вправ та складність вправ. Калькулятор оцінить і відобразить запропоновану кількість споживання води на день.

  • Калькулятор жиру в організмі
  • Калькулятор ідеальної ваги
  • Калькулятор зони спалювання жиру

споживання води

Формула водозабору

Наступна формула використовується для розрахунку щоденних потреб у споживанні води.

Загальний водозабір = .65 * bw + e * .40 * df

  • Де загальне споживання води в унціях
  • bw - це вага вашого тіла у фунтах
  • e - ваша кількість хвилин вправ
  • df - це фактор складності ваших вправ

У цьому випадку, оскільки рівень навантажень у вашій вправі безпосередньо корелює з тим, скільки води ви втрачаєте, щоб потіти, ви повинні додати фактор, який це пояснює. Будь ласка, слухайте власне тіло і пийте стільки, скільки відчуваєте, що вам потрібно. Це лише оцінка.