Калорії в рибі на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 84 різних видах риби, від 902 ккал до 144 ккал на 100г. Основним видом риби є Риба, салат з тунця, де кількість калорій в 100г становить 187 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Двадцять найкращих рибних продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для двадцятки найкращих рибних продуктів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Риб'ячий жир, печінка тріски: 902 ккал (45% RDA)
2. Риб’ячий жир, оселедець: 902 ккал (45% RDA)
3. Риб’ячий жир, без менхеду: 902 ккал (45% RDA)
4. Риб’ячий жир, без менхадена, повністю гідрований: 902 ккал (45% RDA)
5. Риб’ячий жир, лосось: 902 ккал (45% RDA)
6. Риб’ячий жир, сардина: 902 ккал (45% RDA)
7. Риба, скумбрія, солона: 305 ккал (15% RDA)
8. Риба, тріска, атлантичний, сушений і солений: 290 ккал (15% RDA)
9. Рибні палички без м’яса: 290 ккал (15% RDA)
10. Риба, ікра, чорна та червона, гранульована: 264 ккал (13% RDA)
11. Риба, оселедець, атлантичний, маринований: 262 ккал (13% RDA)
12. Риба, скумбрія, атлантичне, варене, сухе тепло: 262 ккал (13% RDA)
13. Риба, соболь, копчена: 257 ккал (13% RDA)
14. Риба, тінь, американська, варена, сухе тепло: 252 ккал (13% RDA)
15. Риба, оселедець, тихоокеанський, варений, сухе тепло: 250 ккал (13% RDA)
16. Риба, соболь, варена, сухе тепло: 250 ккал (13% RDA)
17. Риба, рибні порції та палички, заморожені, попередньо нагріті: 249 ккал (12% RDA)
18. Риба, палтус, greenренландія, варене, сухе тепло: 239 ккал (12% RDA)
19. Риба, вугор, змішані види, варені, сухе тепло: 236 ккал (12% RDA)
20. Риба, лосось, чінук, варене, сухе нагрівання: 231 ккал (12% RDA)

Виходячи з двадцяти найпопулярніших рибних продуктів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну інформацію про рибу, салат з тунця та найвищу позицію, що містить калорії - це риб’ячий жир, печінка тріски. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 84 видах риби.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 84 різних видів риби на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у рибі.

Салат з риби, тунця - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні для салату з риби та тунця разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів Finfish та Shellfish. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 16,04 г (29% RDA), кількість жиру 9,26 g (14% RDA) і кількість вуглеводів 9,41 g (7% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з рівнем калорій у рибі.

---