Центр годівлі Педіатрія
Початок твердої їжі
Готовність
Фізичні підказки, які свідчать про те, що ваша дитина готова до твердих речовин:
- Можливість добре тримати голову вгору і сидіти з підтримкою.
- Інтерес до їжі: він/вона тягнеться чи хапається за вашу їжу.
- Починаючи втрачати язиковий тяговий рефлекс і здатний використовувати для язика переміщення їжі спереду до задньої частини рота.
Тверді речовини як частина дієти
- Спочатку їжа в основному приносить задоволення і не забезпечує великої харчової цінності для вашої дитини. Харчування все ще буде основним із грудного молока або суміші.
- Сеанси годування та/або пляшки, ймовірно, залишатимуться однаковими за кількістю приблизно до 9-місячного віку, коли тверді речовини почнуть займати більшу частину харчової цінності.
З якої їжі я починаю?
- Раніше педіатри рекомендували вводити їжу поетапно і відкладати введення деяких продуктів з високою алергією. Найновіші дані зараз підтримують введення всіх видів твердих речовин у тому порядку, який найбільш комфортний для батьків.
- Багато батьків починають із збагаченого залізом рису або вівсяних пластівців, але ви не повинні відчувати, що це має бути вашою початковою їжею.
- Ми рекомендуємо починати з пюре з жовто-оранжевих овочів (солодка картопля/патисони/морква), а також із збагачених залізом злаків у перші кілька тижнів.
- Ви можете змішати крупу з деякою сумішшю або грудним молоком. Ви також можете змішати столову ложку круп у пюре з овочів або фруктів.
- Такі фрукти, як яблуко, груша, банан, слива, нектарин або чорниця - відмінні фруктові закуски.
- Хорошими початковими овочами є авокадо, горох і зелена квасоля.
Як розпочати
- Виберіть час, коли ваша дитина не дуже сонний або дуже голодний - часто одна година після пляшечки або сеансу годування є вдалим часом.
- Почніть з однієї нової їжі кожні 3-4 дні, стежачи за будь-якими реакціями, такими як висип, діарея, блювота або хрипи.
- Спробуйте нові продукти вранці або рано вдень і уникайте їх ввечері, коли важче відстежувати реакції.
- Зробіть їжу веселою та світською подією! Якщо можете, їжте разом із дитиною і піднесіть місце до столу, де їсть сім'я.
- Немовля має знаходитись у високому стільці або сидіти під кутом, щоб уникнути задухи.
- Ложкою годуйте немовляти або дозволяйте їм захоплювати пюре і досліджувати їжу самостійно - і те, і інше - цінні, але безладні методи! Коли вони покращуються, ви можете зробити вашу їжу густішою і менш рідкою.
- Годуйте немовля, поки вони не дадуть вам підказки - похитають головою або відсунуть їжу.
- Слідкуйте за враженнями дитини від нових продуктів - не забудьте продовжувати пробувати нову їжу принаймні 10-15 разів, перш ніж думати, що вона їм не подобається!