Як дієта Джеффа Горна допомагає йому виграти бій проти Майкла Зерафи - оптимізуйте харчування
Після жахливої поразки у вересні, Джефф Хорн нарешті помститься за перемогу у матчі-реванші проти Майкла Зерафи через очки у жорстокій битві в Брісбені. Двоє із трьох суддів висловились за Горна, давши йому оцінку 98-90 та 97-92 відповідно. З іншого боку, третій суддя забив суперечливу нічию 94-94 між бійцями.
Критичний бій показав Шершень у його найкращій статурі ще. Його недбала дієта та погана підготовка були винні в попередньому програші проти Зерафи. За словами його тренерів, Джефф впав на випивці, що зробило його втомленим і млявим в останньому бою. Але тепер, під керівництвом Сава Маноліса з Optimize Nutrition та його особистого шеф-кухаря Дана Ернандеса, Джефф зміг повернути свої прожектори у світ боксу.
Харчування було ключовим у реванші Джеффа Горна з Майклом Зерафою
Щоб зрештою катапулювати його на вершину, Джефф зрозумів, що його найкращі виступи на рингу засновані на правильному харчуванні під час тренувань.
"Я прокидаюся вранці і справді відчуваю, як щось робити, замість того, щоб постійно відчувати млявість"
- говорить Джефф, коли його запитують, як правильно харчуватися змусило його почуватися в тіп-топ формі.
Харчування елітного боксера є вирішальним фактором, що визначає їх спортивні показники та здатність змагатися як фізично, так і розумово. Але через суворі вимоги до тренувань і напружений графік поїздок, багато боксерів, включаючи Джеффа, сприймають дієту як звичну роботу.
План харчування Джеффа Горна
Джефф знайшов правильну допомогу та рекомендації щодо харчування через Сава Маноліса, дієтолога APD з Брісбена. Вже майже 4 роки він працює за лаштунками з Джеффом. Пара вперше пов’язана через приналежність Сава до клубу боксу та фітнесу «Дандіс» у Брісбені. У цій боротьбі Сав виділив значення планування їжі, заправки, строків та складу їжі.