Як дієтична індустрія налаштовує вас на FAIL - Healthy Eaton

налаштовує

НАСТАВ ЧАС! Час переформувати свої стосунки любові/ненависті з їжею та своїм тілом назавжди. Я маю на увазі, правильно?

Вам не нудно бути незадоволеним тим, як ви виглядаєте і почуваєтесь?

Набридло намагатися дотримуватися дієти або “їсти чисто” лише для того, щоб в підсумку вдихнути мішок чіпсів або печива?

Хіба це не відмовляти, що ти не можеш їсти улюблену їжу без сорому та провини впасти з фургону або страху набрати вагу?

Ви не хочете видалити програму для підрахунку калорій зі свого телефону? Не лягати спати з почуттям голоду? Ніколи більше не обіцяйте собі, що знову почнете в понеділок?

Коли я запитую жінок, які їхні цілі в галузі охорони здоров’я, абсолютно перше, що вони мені кажуть, це те, що вони хочуть схуднути.

Вони хочуть почуватись своїм тілом щасливими, комфортними та впевненими, вони хочуть одягатися, не переодягаючись 5 разів, вони хочуть мати можливість дивитися в дзеркало і не ненавидіти побачене. Їм нудно рахувати калорії, відчувати себе контрольованими та одержимими їжею, і покладатися на її силу волі - що в будь-якому випадку їй не вдається багато часу.

Це теж було моєю метою на РОКИ.

Але ЧОМУ так багато жінок намагаються досягти/зберегти свою ідеальну вагу - незважаючи на те, що знають, як харчуватися здорово.

З раннього віку нас вживають дієтична індустрія та суспільство загалом, що наші тіла є ворогами, вони недостатньо хороші, їх потрібно виправити та змінити, їм не можна довіряти, і досягнення “ ідеальне тіло ”= щастя, впевненість, успіх і загальне почуття.

Нас навчають, що ми повинні подолати свою тягу силою волі та самодисципліною, і що коли ми цього не робимо (або не можемо!), Ми повинні відчувати сором, провину, розчарування і що ми зазнали невдачі - коли насправді, якщо за день ви з’їли менше калорій, ніж потрібно вашому тілу, звичайно, ви будете випивати вночі. Це у вашій біології, це не робить вас невдалим, робить вас успішною людиною.

Нас вчать, що НАЙКРАЩИЙ спосіб виправити себе та досягти того ідеального тіла, яке втілить у життя всі наші мрії та бажання, - це дієти, контроль, відстеження, правила та обмеження ... адже якщо ми не їмо на 100% ідеально ВСЕ час, ми ніколи не отримаємо тих результатів, які ми шукаємо. Ось що нам кажуть, тому ми робимо саме це.