Як дізнатися, що витратити на тренера Жінки; s здоров’я
. і отримати найбільше м’язів за свої гроші.
Ми любимо тренерів за те, що вони б'ють нас у ноги, тримають у нас відповідальність і вчать нас чомусь у формі. Але, давайте будемо справжніми, для деяких з нас (чути це, усіх нас) цінник визначає не тільки, якщо ми наймемо тренера, але і того, кого ми оберемо.
Робота з особистим тренером може варіюватися від $ 50 (або менше!) На годину до $ 500 (або більше!). Серйозно.
На щастя, якщо ви не кардашянин і просто почуваєтесь доброчинно, немає жодної причини платити більше 200 або 300 доларів на кожному тренуванні, говорить Холлі Перкінс, C.S.C.S., автор книги Lift to Get Lean. Однак кожен експерт, з яким ми розмовляли, погодився з однією простою істиною: Ви отримуєте те, за що платите.
То скільки ви насправді повинні заплатити, що ви можете отримати за ці гроші і як ви отримуєте найбільше поту за долар? Щоб з’ясувати це, ми поспілкувались із особистими тренерами, менеджерами тренувань та директорами тренажерних залів по всій країні.
Дотримуйтесь цього посібника, перш ніж передати свою кредитну картку.
Перевірте свій тренажерний зал - та інші
Більшість жінок, які розвідують персонального тренера, заходять у свій тренажерний зал, говорять хлопцеві на стійці реєстрації, що хочуть записатись, і все. І якщо у вас вже є членство в тренажерному залі (і скористайтеся ним!), Може бути дуже зручно повторювати ваші особисті тренувальні заняття самостійно, говорить Аланна Бернс, директор корпоративного фізичного тренування у фітнес-клубі Life Time.
Однак так само, як вартість членства в спортзалі різниться залежно від вашого місцезнаходження, так само і особисті тренувальні заняття. Взагалі, чим більше вигадливий ваш спортзал, тим більше коштуватимуть особисті тренування. Наприклад, хоча особисті тренінги в Equinox коштують приблизно від 110 до 160 доларів за годину, вони коштують від 100 до 155 доларів за годину в Crunch, від 80 до 130 доларів на BRICK CrossFit та від 60 до 100 доларів у Life Time Fitness.
Також важливо пам’ятати, що тренери у вашому тренажерному залі - це працівники тренажерного залу. У більшості студій поту вони працюють лише з нинішніми членами цього закладу. Це означає, що якщо у вас ще немає членства у вибраному тренажерному залі, це додаткова вартість.
Подумайте про незалежного інструктора поту
Що стосується вартості, тренери мають два основних напрямки: тренажери в тренажерному залі та незалежні тренери. Хоча тренери в тренажерному залі - це ті, кого ви бачите, гуляючи по більшості студій, незалежні тренери не працюють з жодним тренажерним залом. Вони можуть прийти до вас додому або зустрітися з вами в персональній навчальній студії. Вони також є своїм начальником і встановлюють власні ціни. З точки зору економії витрат, вам не потрібно купувати членство в спортзалі, щоб заручитися їх послугами, говорить Кортні Томас, C.S.C.S., власник фітнес-центру Kourtney Thomas у Сент-Луїсі. Варто також зазначити, що незалежні тренери не повинні витрачати більшу частину свого прибутку на тренажерний зал, щоб працювати на персонал, каже Перкінс. Чому це для вас важливо? Оскільки, принаймні у великих містах, найкращі тренери не бажають розподіляти свій прибуток із тренажерним залом, тому вони працюють самостійно.