Як допомогти вашому організму виробляти більше меланіну LEAFtv
Меланін - це природна речовина в організмі, яка надає райдужній оболонці ока, волосся та шкіри колір. Клітини шкіри, звані меланоцитами, виробляють в організмі меланін. Меланін також діє як свого роду природний сонцезахисний крем для захисту від шкідливих ультрафіолетових променів, однак він не може самостійно запобігти сонячним опікам.
Живіть шкіру зсередини, щоб зміцнити її загальний стан здоров’я. Якщо у вас бракує вітамінів і мінералів, ваша шкіра буде суха або бліда. Меланін робить вашу шкіру більш темною або засмаглою. Вживайте у своєму раціоні вітаміни С та Е, щоб допомогти підтримувати здорову шкіру. У місяці, коли не вистачає сонячних променів, прийом добавки з вітаміном D також є хорошою ідеєю, щоб допомогти шкірі природним чином виробляти необхідний меланін. На додаток до цих вітамінів, обов’язково вживайте у своєму раціоні достатню кількість жирних кислот омега-3, оскільки вони допомагають зволожувати шкіру та волосся зсередини. Для оптимального здоров'я рекомендується дві-три порції риби на тиждень.