Як екстремальні дієти насправді можуть нашкодити вашому зору Matossian
Помітний відсоток населення дотримується того, що можна віднести до категорії "екстремальна дієта".
На одному кінці спектру є люди, які бажають схуднути і дотримуватися тієї чи іншої екстремальної дієти в надії швидко скинути кілограми. На іншому кінці спектру - люди, які живуть на погано складених дієтах, що включають велику кількість нездорової їжі та інших, як правило, шкідливих для здоров’я варіантів.
Екстремальні дієти на обох кінцях шкали можуть призвести до того, що людина зазнає пошкодження очей, іноді непоправної шкоди. У рамках прагнення до належного догляду та здоров’я очей важливо розуміти, як екстремальні дієти можуть завдати шкоди вашому зору та що ви можете зробити, щоб підтримувати дієту, що забезпечує здоров’я очей.
Як дієта впливає на зір
Як і у випадку з іншими частинами вашого тіла, ваші очі повинні мати певні поживні речовини, щоб бути здоровими. Дієта, корисна для очей, включає різноманітні необхідні поживні речовини, що включають омега-3 жирні кислоти, каротиноїди, вітамін С та вітамін Е, бета-каротин, а також антиоксиданти зеаксантин та лютеїн.
На жаль, навіть люди, які звертають увагу на те, що вони їдять, коли справа стосується загального стану здоров'я, не помічають конкретних харчових потреб своїх очей.