Як фізична терапія допомагає здоровому старінню - Фізична терапія Bon Secours

здоровому
Ви ніколи не занадто молоді, щоб добре скласти план старіння. В рамках місяця здорового старіння у вересні всім людям у віці 45 років і старше пропонується знайти нові способи поліпшення свого психічного, фізичного та соціального здоров’я.

Фізичні терапевти є ключовим членом вашої медичної команди, коли мова йде про старіння та покращення якості вашого життя. Вони пропонують різноманітні програми для зменшення болю, поліпшення фізичних здібностей та допомоги у збереженні незалежності. Щоб добре постаріти, ви можете взяти участь у таких програмах фізичної терапії, як:

Усі дорослі можуть скористатися персоналізованими фітнес-програмами та програмами харчування. Ці програми можуть покращити здоров'я серця, опорно-рухового апарату та багато іншого як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Програми також можуть допомогти вам схуднути або зберегти здорову вагу завдяки поєднанню фізичних вправ та здорового харчування.

Підтримувати здорову вагу у віці важливо. Щороку зростає ризик таких проблем, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та діабет. Але при здоровому харчуванні ви можете зменшити ризик.

Занадто велика вага може також напружувати суглоби, що призводить до артриту або навіть необхідності заміни суглобів. Зменшення ваги може полегшити біль у суглобах і поліпшити вашу здатність рухатися.