Як формувати груди після грудного вигодовування LEAFtv

вигодовування

Ваша пачка радості народжується, і через деякий час годування груддю ви вирішуєте припинити. Ваші груди, колись живучі та тверді, тепер виглядають як спучені повітряні кульки на грудях. Грудне вигодовування разом із вагітністю змінює груди жінки. Лактація робить жирову клітковину у ваших грудях щільною, і тому ваші груди можуть здаватися обвислими. Не потрібно дозволяти, щоб твої пониклі груди збивали тебе, тому що є речі, які ти можеш зробити для зміцнення та формування грудей.

Харчуйтесь здоровою дієтою, яка містить багато свіжих фруктів, овочів і нежирного білка. Уникайте сідати на дієту, щоб втратити зайву вагу дитини. Їжте щонайменше 1200 калорій щодня і уникайте втрати більше 2 фунтів. в тиждень. Cosmopolitan.com заявляє, що втрата ваги перевищує 2 фунтів. на тиждень розщеплює еластин та колаген, необхідні для грудей.

Носіть правильно встановлений бюстгальтер, щоб покращити форму грудей. Нехай ваш розмір бюстгальтера вимірює професійний монтажник бюстгальтерів, оскільки після грудного вигодовування та вагітності груди змінюються в розмірі. Придбайте бюстгальтер з регульованими ремінцями та подивіться на підкладку, якщо у вас розмір чашки B або більше. Оберіть м’який бюстгальтер, якщо ви хочете надати більший об’єм та покращити декольте.