Як допомогти дитині із зайвою вагою
Охорона здоров'я дітей в Атланті пропонує потужне відеозвернення для вас. Це ваша вина, якщо ваша дитина має зайву вагу.
Для мене, як для батьків, це повідомлення особливо спритне.
Звичайно, настає момент, коли я більше не можу звинувачувати своїх батьків у своїх власних проблемах.
Батьківство в 21 столітті настільки винне. Ось ще одна річ, яку я можу додати до свого списку недоліків як батьківський.
Дитяче ожиріння: Будь ласка, немає простих відповідей
Коли я писав про виклики дітей та проблеми з вагою, я отримую деякі типові відповіді:
- Від батьків: "Не знаю, в чому проблема. Я годую своїх дітей хумусом і пирій, і вони ніколи в житті не мали щасливої трапези. Що не так із батьками в наші дні? "
- Від не батьків: "Не розумієте, чи не можуть батьки просто сказати" ні "?"
Інші батьки, здається, почуваються винними та розгубленими, і насправді не знають, що відповісти.
У мене більше однієї дитини, і вгадайте що? Те, як вони реагують на їжу, їх характер, їхні симпатії/антипатії інший.
Як і проблеми з вагою дорослих, хоча відповіді можуть здатися простими, робота на роботі може бути дуже складною.
Для мене це незавершена робота, але ось кілька початкових кроків:
Крок 1. Це сімейне питання
Якщо ви один з батьків і ваші діти мають проблеми з вагою, я навчився одній речі.
Потрібно залучити всю сім’ю.
Навчити дитину краще харчуватися практично неможливо без покупок у всіх вдома.
- Не можна, щоб один із батьків винагороджував дитину їжею, а інший постійно відмовляв.
- Ви не можете мати одного брата з вільним доступом до комори, тоді як іншого заборонено.
Змішані повідомлення працюють не дуже довго.
Крок 2. Проблеми з вагою - це більше, ніж питання дієти
Вражає те, як багато дорослих із невпорядкованим режимом харчування можуть пам’ятати, як вони в дитинстві сиділи на дієтах. Особливо жінки.
Поставте дитину під жорсткі обмеження, і може статися одна або кілька речей:
- Вони вчаться приховувати поведінку, боячись покарання.
- У той момент, коли вони виходять з-під вашої влади, вони не мають встановленої внутрішньої основи для прийняття правильних рішень.
Управління вагою - це цілий процес способу життя. Усі ці фактори можуть сприяти проблемі ваги:
- Асоціація перекусу з іншими приємними заходами (під час перегляду телевізора, перегляду відеоігор, фільмів, сімейних часів).
- Приміський дизайн - школа - це поїздка на автобусі або їзда на автомобілі (а не прогулянка або їзда на велосипеді).
Моя мета як батька - налаштувати мою дитину на все життя робити хороший вибір. Це означає направляти їх до місця власності над своїми тілами та здоров’ям.
Як батьки, ми є «воротарями» своїх домівок.
Однак за останні кілька десятиліть ми зіткнулися з натиском у вигляді: плідного масового маркетингу для дітей, "великої їжі", що штовхає нас здивуючим набором нездорової їжі, орієнтованої на дітей, зміною районів, всепоточної технологією миттєвого задоволення.
Тож я не збираюся брати на себе всю провину ...
Якби вам вдалося прочитати так далеко, я б із задоволенням прочитав ваші думки.