Як харчуватися чисто, як Марта Стюарт StyleCaster
Фото: Джонні Міллер/Кларксон Поттер
"Я завжди намагався харчуватися здорово, я вирощую майже все, що їжу", Марта Стюарт сказав. "Я не фанатик у всьому цьому. Усі збираються час від часу з’їсти шматочок торта ».
І тому ми любимо Стюарта. Поки Гвінет Пелтроу У минулому вона пропонувала досить божевільні очищення у своєму блозі Goop, в тому числі з акцентом на бульйоні, а 2014 рік був роком, коли Палео (харчуючись як печерний чоловік) керував примхою дієтою, Стюарт освіжаюче прихильник чистого харчування: подумайте необроблена їжа, багато овочів та помірність. Це простий план відставання, який підкреслює довгострокове здоров’я, а не швидке схуднення.
БІЛЬШЕ: 10 «здорових» продуктів, які можуть зіпсувати дієту
Стюарт висвітлила цей план харчування у своїй останній книзі «Чистий сланець: кулінарний посібник та путівник: відновіть своє здоров’я, очистіть організм і почувайтеся найкращим», яка пропонує як триденний, так і 21-денний план детоксикації, безліч рецептів чистого харчування., і «золоті правила» Стюарта щодо хорошого харчування та життя.
Фото: Джонні Міллер/Кларксон Поттер
"Я не вірю в те, щоб вирізати будь-яку їжу, повністю схожу на масло, цукор або вершки", - сказала вона. "Я просто вживаю менше цієї улюбленої їжі, якщо стежу за своєю вагою ... Я також сильно вірю в середземноморську дієту, яка включає багато листових зелених овочів, цільних зерен, бобових, фруктів, риби та оливкової олії"