Як Instagram може допомогти нам дотримуватися дієти - Futurity
Ви можете ділитися цією статтею за ліцензією Attribution 4.0 International.
Люди щодня публікують в Instagram мільйони фотографій з їжею. Нові дослідження показують, що це може бути способом відстеження споживання їжі для зниження ваги або фізичної форми.
Дослідники провели глибокі інтерв’ю з 16 людьми, які постійно фіксують і діляться тим, що вони їдять в Instagram, про переваги та проблеми використання платформи соціальних медіа для досягнення своїх цілей щодо харчування та фітнесу. Дослідницька група використовуватиме результати для інформування про розробку інструментів для підтримки здорової поведінки.
Замість того, щоб просто використовувати традиційний журнал про їжу або додаток, який вимагає від користувачів записувати або реєструвати все, що вони їдять, інтерв’юйовані робили знімки того, що вони їли за день - від мисок із корисними фруктами до буррито, яке вони шарфували в машині, - і ділилися їх в Instagram, використовуючи хештеги #fooddiary або #foodjournal. Деякі також використовували фотографії як довідкові матеріали, щоб вони могли запам’ятати, щоб записати свою їжу пізніше того дня.
"Перевага фотографій полягає в тому, що робити це цікавіше, ніж дістати буклет або набирати сотні слів опису в додатку", - говорить провідний автор Крістіна Чунг, докторант з орієнтованого на людину дизайну та інженерії у Вашингтонському університеті. "Крім того, це більш доречно для людей, які намагаються відстежувати дієту, щоб сфотографувати тарілку, коли вони з друзями - все це роблять, і це не виглядає дивно".
Залишатися відповідальними
Крім того, наявність візуального звіту про все, що з’їдаєш за день - як за обсягом, так і за якістю - може допомогти людям помітити проблеми.
"Коли у вас є лише одна точка даних для піци або пампушки, це легко раціоналізувати як особливий випадок", - говорить старший автор Шон Мансон, доцент кафедри, зорієнтованої на людину, дизайну та техніки. "Але коли ви бачите їх цілу кахельну сітку, ви повинні сказати собі:" Зачекайте, у мене насправді не так багато особливих днів ".