Як їсти пеган на кожну їжу цього тижня - PureWow

Добре, отже, існує близько тисячі вишуканих дієт, і ми не можемо тримати будь-яку з них прямо. (Кето хто? Цілий що? Чи збираємось ми коли-небудь знову їсти десерт?) Але принаймні дієта Пегана має зручну вбудовану абревіатуру - це поєднання Палео (це означає низьковуглеводний, високобілковий) і веганське (нежирне м’ясо насправді нормально, якщо воно високоякісне; але молочні продукти - це верботен). Але на випадок, якщо ви все ще не можете все це зрозуміти, ми окреслили для вас цілий тиждень їжі (це сніданок, обід та вечеря). Приступайте до дієти!

їсти

Сніданок у понеділок: запечені яйця та дрібнички з авокадо

Зелені яйця, потримайте шинку.

Обід у понеділок: Вегетаріанські грибні бургери

Зробіть з них велику партію та заморозьте їх, щоб у вас була смачна страва з пеганів, готова до використання в будь-який час.

Вечеря в понеділок: миттєвий суп з кабачків з масляного горіха

Понеділки - це ведмідь, тому ми всі прагнемо просто обідати. Цей рецепт миттєвого горщика від учасниці Котері Марії Ліхті завжди робить трюк!