Як їжа впливає на гінгівіт
Стало очевидним, що їжа, яку ми їмо, має значний вплив на наше здоров’я. Вживати правильну кількість калорій та поживних речовин необхідно, але також важливо отримувати їх із потрібних джерел. Здорова дієта призводить до здоров’я, тоді як нездорова дієта призводить до хвороб та поганого самопочуття. Це може здатися очевидним, але це стосується і наших уст. Те, що ми їмо, відіграє важливу роль у підтримці здоров’я зубів та ясен. Навіть якщо ми маємо відмінну гігієну порожнини рота і регулярно проводимо чищення зубів та огляди, неправильне харчування все одно може призвести до нездорового стану рота.
Запалення ясен, порожнини і навіть виразки ясен можуть бути викликані та погіршені деякими продуктами харчування. На щастя, інші продукти можуть допомогти запобігти або навіть зцілити та зміцнити наші рот та зуби. Коли ми наближаємось до свят із усіма доступними ласощами та смачними продуктами, корисно пам’ятати, що деякі продукти прекрасно підходять для нашого рота, а інші можуть викликати порожнини та хвороби ясен.
Гінгівіт
Гінгівіт - це рання стадія пародонтозу, яка спричинена накопиченням нальоту та накопиченням бактерій, шкідливих для рота. На цій стадії ясна зазвичай червоніють і набрякають і можуть легко кровоточити. Оскільки постійної шкоди не заподіяно, гінгівіт можна лікувати регулярними чистками та дотриманням гігієни порожнини рота. Уникання певної їжі та споживання більш корисної їжі допоможе вам перемогти гінгівіт ще швидше.
Важливо вилікувати гінгівіт, оскільки, якщо його не лікувати, він призводить до пародонтозу, який є запущеною формою захворювання ясен. Пародонтит спостерігається, коли ясна інфікуються, і це може призвести до втрати зубів і тканин ясен. Крім того, коли шкідливих бактерій достатньо, щоб викликати захворювання ясен, вони також можуть спричинити або погіршити інші серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як інфекційний ендокардит, інсульт, респіраторні інфекції, діабет, серцево-судинні захворювання, деменція, деякі види раку, безпліддя та вагітність ускладнення.
Їжа, яка шкодить вашому роту
Цукор та прості вуглеводи (які майже негайно перетворюються на цукор у роті) живлять шкідливі бактерії та посилюють запалення, тому важливо уникати цих продуктів. Дуже мало людей збираються повністю виключати кожну їжу за допомогою простих цукрів та вуглеводів, тому корисно знати, які продукти та напої шкідливіші за інші. Було б майже неможливо скласти список усіх продуктів, яких слід уникати, але ось загальний настанова, яка допоможе вам вирішити, що їсти.
Слід уникати газованих безалкогольних напоїв, цукерок та продуктів, виготовлених з білого борошна. Хоча сік, спортивні напої та сухофрукти можуть забезпечити поживні речовини, які допомагають вашому організму іншими способами, їх високий вміст цукру робить їх поганими для зубів та ясен.
Цукор: уникайте солодощів, які прилипають до зубів. Карамелі, тверді цукерки, солодка і навіть краплі від кашлю або жуйка з цукром допоможуть бактеріям процвітати. Краще їсти темний шоколад або морозиво, коли ви балуєтеся солодощами.
Вуглеводи: всі вуглеводи не шкодять вашому організму та ротовій порожнині. Цілісні продукти, такі як картопля, квасоля, фрукти та овочі містять багато вуглеводів, але набагато краще для вас, ніж оброблені продукти, що містять прості вуглеводи, такі як хліб або білий рис. Вживаючи оброблені вуглеводи, намагайтеся їсти продукти, виготовлені з цільнозернових злаків, а не біле борошно. Поки ви переглядаєте перелік інгредієнтів, зверніть увагу, чи не додавала їжа цукру. Багато крохмалистих продуктів також мають доданий цукор, що робить їх ще гіршими для ваших зубів.