Як я можу допомогти своєму чоловікові контролювати свій діабет без схуднення Запитайте доктора

Як можна діабетику управляти своїм станом, не втрачаючи ваги?

Моєму чоловікові 5'10 "і 150 фунтів. У нього був діагностований додіабет. Ми намагаємося з'ясувати, скільки вуглеводів на день він повинен їсти або скільки вуглеводів за один прийом їжі. Йому не потрібно худнути і намагатися зберегти свою поточну вагу, не вживаючи багато вуглеводів, важко. Він дуже активний у своїй роботі і не може дозволити собі схуднути.

Здається, все, що я читав, це те, що люди худнуть, щоб допомогти контролювати свій стан. Будь ласка, підкажіть мені, як контролювати передіабет без втрати ваги.

Доктор Гурман каже.

допомогти

Ви маєте рацію, що більшість наших пацієнтів, які страждають на "попередній діабет", мають надлишкову вагу. Ті, хто піддаються обробці, становлять трохи більший виклик, оскільки часто люди з надмірною вагою можуть працювати на зниженні ваги і матимуть помітне покращення рівня цукру в крові. Однак ті ж принципи застосовуються і до вашого чоловіка, який знаходиться в межах нормальної ваги.

Ключ у баланс його дієти.

Дивлячись на дослідження дієти в середземноморському стилі, споживані вуглеводи повинні складати 50% від загальної кількості калорій. На активній роботі йому, ймовірно, потрібно з'їдати близько 2400 калорій на день. 50% з цих 2400 калорій - це 1200 калорій, а на грам вуглеводів припадає 4 калорії, тож загальна кількість вуглеводів для нього становить близько 300 грамів на день.