Як я можу запобігти атрофії м’язів після перелому великогомілкової кістки

24 січня я закінчив чудовий день у Васаче раніше, ніж хотів, зламавши праву великогомілкову і малогомілкову кістки (відкритий перелом). Провели операцію в день інциденту і з тих пір поволі набирають мобільність. Орто мені сказав, що я буду на милицях 3-4 місяці і, швидше за все, не зможу піднятися 6 місяців, можливо, більше . величезний облом.

язів

Пройшло приблизно 3 тижні, і я вже помітив, що моє праве стегно має розмір приблизно вдвічі менший, ніж стегно на моїй здоровій нозі. окрім теперішньої можливості вмістити це у тріщину розміром # 4, це лякає мене.