Навчання вправам запобігає відновленню вісцерального жиру протягом 1 року після схуднення - Мисливець - 2010

Департамент гуманітарних досліджень Університету Алабами в Бірмінгемі, Бірмінгем, Алабама, США

Відділ харчових наук Університету Алабами в Бірмінгемі, Бірмінгем, Алабама, США

Наука про фізичні вправи та рух, Вермонтський університет, Берлінгтон, Вермонт, США

Департамент досліджень руху, Квінслендський технологічний університет, Брісбен, Квінсленд, Австралія

Відділ харчових наук Університету Алабами в Бірмінгемі, Бірмінгем, Алабама, США

Департамент гуманітарних досліджень Університету Алабами в Бірмінгемі, Бірмінгем, Алабама, США

Відділ харчових наук Університету Алабами в Бірмінгемі, Бірмінгем, Алабама, США

Наука про фізичні вправи та рух, Вермонтський університет, Берлінгтон, Вермонт, США

Департамент досліджень руху, Квінслендський технологічний університет, Брісбен, Квінсленд, Австралія

Відділ харчових наук Університету Алабами в Бірмінгемі, Бірмінгем, Алабама, США

Анотація

Метою цього дослідження було визначити, який вплив тренування аеробних та опорних вправ впливає на приріст вісцерального жиру протягом року після схуднення. Після випадкового призначення на аеробні тренування, тренування на стійкість або відсутність фізичних вправ, 45 європейських американок (EA) та 52 афроамериканських жінок (AA) втратили 12,3 ± 2,5 кг на дієті 800 ккал/день. Комп’ютерна томографія використовувалась для вимірювання підшкірної та вісцеральної жирової тканини живота, тоді як загальний жир та регіонарний жир (ноги, рука та тулуб) вимірювали за допомогою подвійної енергетичної рентгенівської абсорбціометрії після схуднення та через 1 рік після схуднення. Оскільки під час 1-річного спостереження не всі суб’єкти дотримувались 2-разових/тижневих 40-хвилинних вправ, суб’єкти були розділені на п’ять груп для аналізу: аеробні прихильники, аеробні неприхильники, прихильники опору, неприхильні до опору та вправа. Жодних суттєвих відмінностей між аеробним тренуванням та прихильниками тренувань на стійкість до будь-якої змінної не спостерігалося. Однак любителі аеробних (3,1 кг) та опору (3,9 кг) набирали менше ваги, ніж будь-яка з інших трьох груп (усі> 6,2 кг). Крім того, дві групи дотримання фізичних вправ не суттєво збільшили вісцеральний жир (

Вступ

Загальновизнано, що ожиріння, особливо вісцеральне, незалежно пов'язане з атерогенним ліпідним профілем крові, підвищенням артеріального тиску та зниженою чутливістю до інсуліну ((1), (2), (3), (4)). Крім того, у великому епідеміологічному дослідженні Li та ін. ((5)) нещодавно показали, що ожиріння незалежно залежить від частоти серцево-судинних захворювань протягом 20 років спостереження у дослідженні здоров’я медсестер. Дослідження показали, що збільшення ваги пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку товстої кишки ((6)), раку молочної залози ((7)), клінічного діабету ((8), (9)) та серцево-судинних захворювань, навіть якщо приріст відбувся порівняно худорляві жінки з ІМТ 25 кг/м 2 ((10)). Тому фактори, які можуть впливати на збільшення ваги, мають важливе значення.

Висока фізична активність сильно пов’язана з незначним відновленням ваги або його відсутністю протягом 1 року ((11), (12)). Це особливо стосується випадків, коли рівні фізичної активності еквівалентні ≥60 хв/день вправ середньої інтенсивності, наприклад, ходьба зі швидкістю 3 милі на годину або еквівалентні витрати енергії від вправ високої інтенсивності ((13), (14), (15), ( 16), (17)). Тренінгові дослідження не показали стійкого тренувального впливу на тривале підтримання ваги, мабуть, через погане дотримання або недостатню витрату енергії, обумовлену тренуванням, в деяких дослідженнях ((16)).

Небагато, якщо такі є, дослідження порівнювали ефекти стійкості та аеробних тренувань на довгострокове відновлення ваги. Після 11-тижневої дієти, зниженої ваги на 9 кг, Баллор та ін. ((18)) повідомив, що як тренування на опір, так і аеробні тренування зберігали як втрату ваги, так і втрату жирової маси протягом 12 тижнів у дорослих дорослих, імовірно європейських американців (ЕА) (середній вік 61 рік). В іншому дослідженні, також із імовірно випробуваними ЕА, Вайнсток та ін. ((19)) оцінювали наслідки обмеження дієти за допомогою аеробних тренувань або тренувань з опору лише з дієтичною стійкістю. Не виявлено різниці між трьома групами для схуднення протягом перших 16 тижнів дослідження, а для невеликої групи з 22 суб'єктів для відновлення ваги через 96 тижнів після початку дослідження ((19)). Незважаючи на те, що ожиріння є основною проблемою для афроамериканців (АА), особливо жінок з АА, ми не знаємо жодного дослідження, яке б оцінювало вплив аеробних тренувань та тренувань на стійкість до тривалого збереження ваги у АА.

Хоча вісцеральна жирова тканина більш пов'язана із серцево-судинними захворюваннями та ризиком діабету, ніж загальне ожиріння ((1), (4), (20), (21), (22), (23)), особливо важливо знати, що вплив фізичних вправ на розподіл жиру. Навчання фізичним вправам зазвичай призводить до втрати жирової тканини, особливо з нутрощів ((24), (25), (26), (27)). Однак дослідження, що порівнюють втрату ваги через обмеження дієти та втрату ваги при фізичних вправах, не показали послідовної закономірності, деякі демонструють пропорційно більшу втрату з нутрощів при фізичному навантаженні порівняно з дієтою ((28)), а інші ні ((29)) . Наскільки нам відомо, ніхто не намагався визначити, чи пов’язані фізичні вправи з меншим пропорційним відновленням вісцерального жиру через 1 рік після втрати ваги. Отже, метою цієї статті є порівняння ефектів аеробних тренувань, тренувань на стійкість та відсутність тренувань щодо розподілу ваги та жиру 1 рік після індукованої дієтою втрати ваги на ~ 12 кг у жінок до АМ та ЕА у менопаузі.

Методи та процедури

Предмети

До складу досліджуваної групи входило 208 здорових жінок у пременопаузі з ІМТ від 27 до 30 кг/м 2. Вік коливався від 21 до 46 років. Всі випробовувані були некурящими, із загальним хорошим самопочуттям і мали нормальний менструальний цикл. Нормальна толерантність до глюкози була задокументована через 2 години після їжі рівні глюкози в крові після перорального навантаження на глюкозу. Жоден із випробовуваних не використовував оральні контрацептиви під час участі у дослідженні або ліки, які, як відомо, впливають на склад тіла. Інституційна комісія з перевірки людських суб’єктів отримала інформовану згоду та була отримана до участі у дослідженні відповідно до положень Департаменту охорони здоров’я та соціальних служб щодо захисту суб’єктів досліджень людини.

Вивчати дизайн

Склад тіла

Регіональну та жирну тканину всього тіла також визначали з використанням подвійної енергії рентгенівської абсорбціометрії (GE Medical Systems Lunar, Madison, WI). Сканування аналізували з використанням програмного забезпечення ADULT, LUNAR DPX ‐ L версії 1.35 (GE Medical Systems Lunar).

Жирова тканина живота

Площа поперечного перерізу внутрішньочеревної жирової тканини (IAAT), глибокої підшкірної жирової тканини (DSAT) та поверхневої підшкірної жирової клітковини визначали за допомогою комп’ютерної томографії з використанням сканера HiLight/HTD Advantage (General Electric, Milwaukee, WI) встановлений на рівні 120 кВп (пікова кіло напруга) та 40 мА. Випробовуваних обстежували в положенні лежачи на спині, витягнувши руки над головою, роблячи 5-мм сканування протягом 2 с приблизно на рівні четвертого та п'ятого поперекових хребців. З використанням процедур, встановлених Квістом та ін. ((35)), діапазон загасання жирової тканини становив від -30 до -190 одиниць Хаунсфілда. Поперечні зрізи жирової тканини визначали за допомогою комп’ютеризованої техніки мелірування жирової тканини. Поперечні перерізи тканин від -30 до -190 одиниць Хаунсфілда у відповідних районах вважалися IAAT. Fascia superficialis була використана для виділення поверхневої підшкірної жирової тканини від DSAT, як описано Смітом та ін. ((36)). Як внутрішньо-, так і інтероберверний тест - надійність повторного тестування для IAAT, DSAT та поверхневої підшкірної жирової тканини р значення 0,99 з резюме