Як я насправді Втратив вагу в Італії

Як знають усі, хто мене знає, минулого літа я навчався за кордоном в Італії. Перед моїм від'їздом люди постійно говорили мені: "ти будеш стільки набирати вагу, коли будеш там, їжа дуже гарна!" Я просто вирішив, що так, я не збирався обмежуватися їжею, врешті-решт, я не був там довго. Я міг би розповісти вам багато про свій час там і чому це був один із найкращих п’яти тижнів у моєму житті, але сьогодні ми поговоримо про їжу. Я там їв таку гарну їжу. І отримати це; Я загублений 20 фунтів. Зараз я не намагався схуднути чи набрати вагу, я просто їв, коли і що хотів і насолоджувався la dolce vita (солодке життя). Я не думаю, що люди повинні зосереджуватися на цьому аспекті життя; намагаючись схуднути або набрати вагу, ми повинні просто прагнути бути здоровими.

який схуд

Італійська (середземноморська їжа загалом) - це не тільки смачно, але й корисно для вас. Середземноморська дієта складається з великої кількості риби, оливкової олії, овочів (свіжих) макаронних виробів та ВИНА. У ньому мало багато наповнювачів, ГМО, консервантів, додаткових барвників та іншого сміття. Так, так, я щодня їв макарони, желато та вино, але так, я схуд. Ходьба скрізь, мабуть, також допомогла ... Я хотів би, щоб американська дієта складалася більше з простих, корисних інгредієнтів, а не з оброблених речей, які так шкідливі для нас. Мене вбиває, коли люди вирішують бути "веганами" за станом здоров'я або виключають усі вуглеводи або що у вас є. Я думаю, що нам не слід просто різати холодну індичку або виключати з раціону всі вуглеводи, оскільки нам потрібні різноманітні поживні речовини. Звичайно, це різне, якщо у вас алергія чи непереносимість, і це в кінцевому рахунку залежить від кожної людини, оскільки дієта - це особистий вибір. Але ось у чому річ, я думаю, що насправді ніхто не є клейковина непереносимість (крім людей з целіакією). Причина, по якій люди раптово стають настільки чутливими до глютену, полягає в тому, що ми зараз додаємо стільки сміття до всіх продуктів із пшениці. Я знаю багато людей, які не переносять глютен тут, у штатах, і не мають проблем в інших країнах.