Як я схудла; частина 1 Здоров’я24
Якщо вам потрібно схуднути, це іноді може здатися непереборним завданням.
Існує стільки дієт на вибір, і стільки лякаючої інформації про фізичні вправи, що багато людей відчувають, що це ніколи не допоможе їм. Але це не повинно бути настільки складно або важко.
Ці жінки - звичайні південноафриканці, які внесли незначні зміни у свій спосіб життя та дієти, і не тільки схудли, але змінили своє життя.
Всіх їх об’єднувало одне - вони вірили, що вони можуть це зробити, і ви теж!
Історія Алани Імаан Джаттієм
Алана Імаан Джаттієм схудла за 6 місяців на 11 кг. Ось її історія:
Мене спонукало схуднути, коли я побачив свої фотографії, зроблені на сімейній роботі - я був вражений, побачивши, скільки ваги я набрав.
Я почав стежити за кількома місцевими капетонськими фітнес-виродками в Instagram, і мені сподобались їхні публікації про їхні пробіжки на пішохідних стежках та фітнес-проблеми. Всі вони виглядали такими здоровими, щасливими та енергійними, і я хотів бути схожими на них.