Як я відчував себе після 1 тижня Дженні Крейг - процес і результати
Дякую Дженні Крейг за спонсорство цієї публікації. - Поставтеся серйозно до схуднення з Дженні Крейг!
Я гірше за все займаюся йо-йоінгом. Я набрав 30 фунтів на першому курсі коледжу, скинув 30 фунтів, набрав 15 назад і т. Д. І, окрім йо-йонгу, мені завжди було важко, бо я покладаюсь на їжу для нудьги та емоційної підтримки. Коли я отримав можливість спробувати Дженні Крейг, я стрибнув на це.
Я знав, що програма використовує здогадки з втрати ваги, тому я підготувався присвятити себе. Читаючи про програму, я зрозумів, що вона уникає всіх хитрощів і зосередився на нормальній, здоровій втраті ваги.
Починаємо
По-перше, мені зателефонував консультант Дженні, щоб замовити їжу. Я замовив що завгодно, від сирного омлету до шоколадного чізкейка! Було понад 100 варіантів - тому вибір був нескінченним!
Я отримав замовлення у четвер, а разом із замовленням отримав буклет із зазначенням розмірів порцій для фруктів та овочів. Одне з чудових речей у Дженні Крейг - ви можете вживати необмежені овочі без крохмалю. Це означає, що коли я відчував біль від голоду, я міг з’їсти повну миску брокколі (що я часто робив).
Ще одне, що я дізнався, це те, що у вас є три обмежені варіанти харчування на день. Це означало, що я продовжую пити вершки в каві.
Скориставшись у буклеті зручним розділом продовольчого списку, я вирушив до H-E-B за власними запасами. Я захопив грецький йогурт, щоб використовувати в дні, коли у мене не було коктейлю - плюс брокколі, виноград, полуниця та інші товари, схвалені Дженні.
Я прийшов додому і розділив продукти на окремі розміри, і я був готовий отримати свій дзвінок від свого консультанта в перший день.
Розмова з консультантом
Найцікавіше у Дженні Крейг - у вас є три способи поговорити зі своїм консультантом - по телефону, по скайпу або особисто.
Я вирішив поговорити зі своїм консультантом по телефону або по Skype. Коли ми вперше заговорили, вона пояснила переваги Дженні Крейг та мету природного, поступового схуднення (що є найбільш здоровим видом). Вона допомогла мені створити меню на тиждень і навчила мене використовувати програму Дженні Крейг і планувальник для досягнення моїх тижневих цілей.