Як я вижив; Втрачені 5 фунтів за тиждень 1 періодичного голодування; залізо; шпагат

Ваш власний текст тут

періодичного

З Новим роком друзі! Хоча я, як правило, не той, хто занурюється у примхливі дієти чи надмірно обіцяє собі рішення на новий рік, цей рік, будучи початком нового десятиліття, спонукав до змін. Не тільки за вагою, але й за станом здоров’я в цілому. Давайте назвемо цей рік, роком, коли розум, тіло і дух мають прецедент. А де здоровим є нове худне. Минулого тижня в Instagram Stories я повідомив, що занурююсь у періодичний піст, який швидко викликав у вас багато коментарів та запитань. Так багато з вас поділилися власними історіями успіху (які, на мою думку, були настільки підбадьорюючими та обнадійливими), і стільки з вас запитали, що це таке переривчастий піст.

Час змін

Зіткнувшись із реальністю та мотивуючись внести деякі основні зміни у спосіб життя

Чому періодичне голодування?

Тож, зваживши все це, і знову опинившись там, де моя СПКЯ та здоров’я були в хаосі, я відчув мотивацію та заохочення дати переривчастий піст на 40-денну пробу.