Як я втратив 14 кг за один рік і став найбільш придатною версією себе
Все має свою ціну - навіть ваші мрії
З тих пір, як я пам'ятаю, я завжди бачив себе "товстим" - звинувачуйте це в дзеркалі, моїй лінощі або дівчатах, які знущалися над мною в школі. Той факт, що я почав знаходити розраду в їжі, теж не допомагав; незліченні пакети чіпсів Lays та незліченні банки кока-коли не змогли змусити мої «жирні» думки зникнути. Прийшов момент, коли всі мої кишенькові гроші були спрямовані на одне джерело - універмаг біля мого будинку, де я набирав свій щоденний раціон чіпсів, шоколадів, морозива та безалкогольних напоїв. Я зробив ущелину, і приблизно в той час, коли мені було 8-9 років, мої шкідливі звички почали проявлятися - я раптом став на 10 кілограмів важче, все за 6 місяців.
Це лише погіршило мій імідж і зруйнувало мою самооцінку. Цілі свої підліткові роки я стримував себе, думаючи, що я недостатньо хороший, заздро милуючись худими дівчатами. І хоча мої батьки всіма силами намагалися внести форму у мою повсякденну рутину, я не був послідовним. Спробувавши все, починаючи від танців і закінчуючи баскетболом, я втратив би пару кілограмів, але завжди набирав би їх через пару місяців. Я завжди мав трохи зайву вагу, і, можливо, десь глибоко всередині, я почувався в безпеці.
У своїй книзі «Ви можете зцілити своє життя» Луїза Л. Хей пропагує віру, що кожна «незручність» створюється за допомогою розумового мислення. Целюліт являв собою накопичений гнів і самопокарання, а проблеми з жиром або вагою означали надмірну чутливість, страх і потребу в захисті. «Страх може бути прикриттям прихованого гніву та спротивом пробачити. Втікаючи від почуттів. Невпевненість, самовідмова та пошук реалізації », - пише вона.
Хоча вона надає позитивні твердження для протидії цим моделям мислення, я ніколи не розумів до кінця її значення. Зараз мені було 22 роки, я все ще мав зайву вагу і мав впевненість у собі, і коли я повернувся з-за кордону, здобуваючи ступінь магістра, я зважив свій найважчий за всю історію. Мені було 74 кілограми, і це зараз викликало величезне занепокоєння у галузі здоров'я. Аналіз крові виявив високий рівень шкідливого холестерину, і моя сім'я хвилювалася. Я вже відвідував тренажерний зал, і хотів би тричі на тиждень ходити, але безтурботне ставлення не допомагало.
Щоб підштовхнути себе, я вирішив вкласти свої гроші в персонального тренера. І хоч я ненавидів його прихильність і суворе поведінку, він був саме тим, що мені потрібно. Ми почали з силових тренувань тричі на тиждень, а з кардіотренування два рази на тиждень. Щонеділі він збирав усіх своїх клієнтів на інтенсивні тренування. Мені знадобилося ще два місяці, щоб стати звичайним.