Як я втратив 15 кілограмів соку в Таїланді; Річард Барроу в Таїланді

річард

Протягом нового року я прийняв рішення внести деякі великі зміни у своє життя. Я не така людина, яка зазвичай хворіє, і я не пам’ятаю, коли востаннє був вихідний на роботі. Але минулий рік був для мене пробудженням, як багато разів я страждав від грипоподібних симптомів та інших болів і болів, і в основному використовував натуральні добавки, щоб допомогти собі (до речі, Кратом чудово болить). У мене також була надмірна вага, і я знав, що мені потрібно щось зробити, поки не стало пізно. Велика зміна для мене почала соком (див. Мій оригінальний блог Tips for Juicing in Thailand). Я придбав відцентрову соковижималку Philips у універмазі Cantral приблизно за 4000 бат. Потім я замінив свій сніданок корисним фруктовим або овочевим соком. Одночасно я кидаю пити каву та їсти фастфуд у таких місцях, як KFC та McDonald’s.

Моєю метою було зробити обмежену детоксикацію соку, де я весь час пив лише соки. Ніякого м’яса чи іншої твердої їжі. Я готувалась близько шести тижнів, експериментуючи з різними рецептами. Деякі люди переходять безпосередньо до детоксикації, але тоді вони страждають симптомами абстиненції. Для мене два тижні детоксикації соку були легкими. У мене не було ніяких побічних ефектів, оскільки я вже кинув каву заздалегідь. Я також більше усвідомлював те, що клав у рот. В основному я розважався, купуючи фрукти та овочі на місцевих ринках. Різноманітність завжди дуже важлива, але у мене теж були свої улюблені. Вечорами я займався на велосипеді. Я міг би продовжуватись значно довше, але мені не вистачало їжі тайської вуличної їжі.

З того часу, як я почав експериментувати з сокоутворенням 1 січня і до закінчення двотижневого детоксикації соку 12 березня, я схуд на десять кілограмів і почувався чудово. У мене більше не було потреби в каві. До того, як я почав сокувати, мені потрібна була кава, коли я вперше вранці встав, а потім ще багато чашок протягом дня, щоб не спати. Я також пив каву ввечері. Зараз я вже не відчуваю втоми чи втоми. У моєму кроці нова весна, і я вперше за роки відчуваю себе прекрасно. Я не починав соковижимати як спосіб схуднути. Це було більше як здоровий спосіб життя. Втрата ваги була лише додатковою перевагою та стимулом продовжувати.